Testosterona e sexo depois dos 50: o que a corrida muda de verdade (e o que ela não resolve)
Tem um assunto que a gente comenta na roda de amigos só depois da terceira cerveja, de olho baixo, meio sem graça: "cara, ultimamente tá diferente lá em casa". Ninguém fala testosterona ou libido em voz alta, mas é disso que a conversa trata. E como corredor de mais de 50 anos, posso te dizer: esse assunto merece ser discutido com a mesma seriedade que a gente trata tempo de prova ou frequência cardíaca. Porque, goste ou não, hormônio também é treino de vida. Vou juntar aqui o que a ciência mostra sobre testosterona , desejo sexual e corrida — sem sensacionalismo, sem prometer milagre, e sem fingir que sapatilha resolve tudo. O que acontece com a testosterona depois dos 50 Diferente da menopausa feminina, que chega de forma mais abrupta, a queda de testosterona no homem é lenta e arrastada. Ela pode começar ainda na faixa dos 30 anos, mas costuma ficar evidente mesmo depois dos 40 e 50. Estudos indicam que cerca de 30% dos homens acima de 50 anos já apresentam alg...
