Correr Depois dos 50: Nem Sempre Ir Até o Fim é o Melhor
Quem começa a correr depois dos 50 descobre uma verdade interessante: nem sempre insistir é sinal de inteligência. Eu sei que essa frase pode parecer estranha no começo. No mundo da corrida a gente escuta o tempo todo sobre disciplina, superação e força de vontade. Tudo isso é importante. Mas existe um detalhe que quase ninguém comenta. Às vezes, continuar pode ser a pior decisão. Existe um conceito da psicologia chamado custo afundado . Em termos simples, significa insistir em algo apenas porque você já investiu tempo, esforço ou energia nisso. E acredite: isso acontece muito na corrida de rua. O erro que muitos corredores cometem no treino Imagine a situação. Você sai de casa com um treino planejado de 10 km. Tudo parece normal no início. Mas quando chega ali pelo km 5 ou km 6, o corpo começa a dar sinais claros de cansaço. A perna pesa. O ritmo cai. A respiração não encaixa. Mesmo assim, a cabeça diz: “Já corri metade. Agora tenho que terminar.” Esse p...