Corrida depois dos 50: 7 pensamentos que atrapalham seu desempenho
Antes da idade pesar nas pernas, ela costuma pesar na cabeça. Depois dos 50, muitos corredores não desistem porque o corpo não aguenta. Desistem porque começam a acreditar em histórias que contam para si mesmos. E, quando você acredita nelas, passa a treinar menos, se desafiar menos e, aos poucos, deixa de aproveitar tudo o que a corrida ainda pode oferecer. 7 pensamentos que prejudicam corredores depois dos 50 anos 1. "Já estou velho demais para evoluir." Esse talvez seja o pensamento mais perigoso de todos. É verdade que o corpo muda com a idade, mas ele continua respondendo ao treinamento. Talvez você não bata os tempos que fazia aos 30 anos, mas ainda pode correr mais rápido, mais longe e com mais qualidade do que corre hoje. O adversário não é a idade; é a falta de consistência. 2. "Preciso correr igual aos mais jovens." Comparação é uma armadilha. Cada corredor tem uma história, um ritmo de vida e um corpo diferente. O corredor de 25 an...