O Maior Inimigo do Corredor 50+ Não É a Idade. É o Desânimo.
Aos 50 anos ou mais, o desânimo para correr pode aparecer mesmo entre aqueles que sempre gostaram da atividade. A rotina fica mais pesada, o corpo demora um pouco mais para se recuperar e nem todos os dias a motivação está presente. A boa notícia é que isso é completamente normal. O segredo não é esperar a vontade aparecer, mas criar hábitos que façam você sair de casa mesmo quando ela estiver em falta. Muitos corredores acreditam que precisam estar motivados para treinar. Na prática, acontece exatamente o contrário. É o treino que gera motivação . Basta lembrar da sensação depois de completar uma corrida: o cansaço é acompanhado por uma enorme satisfação. Quase ninguém se arrepende de ter corrido, mas muita gente se arrepende de ter desistido antes mesmo de tentar. Também é importante aceitar que o desempenho muda com o passar dos anos. Comparar o corredor de hoje com aquele de 20 ou 30 anos atrás só gera frustração. Depois dos 50, correr deixa de ser apenas uma busca por veloci...