Fisiculturista de 90 anos inspira pessoas de todas as idades a se manterem em forma e saudáveis
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Olá, leitores do blog Momento Verdadeiro. Vocês já ouviram falar de Jim Arrington . Ele é um fisiculturista de 90 anos que tem impressionado o mundo com seu físico. Jim é reconhecido como o fisiculturista mais velho do planeta pelo Guinness World Records , o livro dos recordes, ele inspira pessoas de todas as idades a se manterem em forma e saudáveis. Arrington começou a malhar aos 15 anos e nunca mais parou . Ele diz que a musculação é uma forma de vida para ele e que é a chave para sua longevidade. Ele treina três vezes por semana e se concentra em exercícios de força, como levantamento de peso e agachamentos. Além disso, ele come uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e proteínas. Jim Arrington também é um grande fã de cogumelos . Ele diz que os cogumelos são uma fonte rica de nutrientes e que ajudam a melhorar sua saúde geral. Ele toma um suplemento de cogumelos todos os dias e também os adiciona à sua dieta. Além de sua rotina de exercícios e dieta saudável, Jim Arrington t