Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Erotofobia é o medo irracional ou aversão ao sexo ou a sexualidade. Isso pode incluir o medo de expressar ou explorar a própria sexualidade, ou o medo de sexualidade alheia. A erotofobia pode ter consequências negativas para a saúde mental e emocional, bem como para as relações pessoais e sexuais. Aqui estão algumas dicas para lidar com a erotofobia: Aprender sobre sexualidade: É importante compreender que a sexualidade é uma parte normal e saudável da vida humana. Aprender sobre as diferentes orientações sexuais e práticas pode ajudar a diminuir o medo e a insegurança. Enfrentar o medo: Enfrentar o medo em pequenas doses pode ajudar a desconstruí-lo ao longo do tempo. Isso pode incluir ler livros ou ver filmes com temáticas sexuais, ou conversar com amigos ou profissionais sobre as preocupações. Buscar apoio: Fazer parte de um grupo de apoio ou conversar com um terapeuta especializado em questões sexuais e emocionais pode ser uma maneira eficaz de lidar com a erotofobia. Ser genti

A tristeza é um sentimento natural e faz parte da vida humana, mas quando ela se torna persistente e interfere na rotina diária, é preciso buscar ajuda. Aqui estão 5 dicas para superar a tristeza: Conecte-se com outras pessoas:  Fazer novas amizades ou fortalecer relacionamentos existentes pode ser uma forma eficaz de combater a tristeza. A interação social pode ajudar a elevar o humor e aumentar a sensação de pertencimento. Mantenha uma rotina saudável:  Dormir e comer bem, fazer exercícios físicos regularmente e evitar o consumo excessivo de álcool ou drogas pode ajudar a melhorar o bem-estar emocional. Busque ajuda profissional:  Se a tristeza persistir por mais de duas semanas, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem ajudar a identificar a causa da tristeza e oferecer tratamento eficaz. Fique ativo:  Dedique-se a atividades que você gosta e que o façam se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ser ler, desenhar, cozinhar ou qualquer outra atividade q

A notícia da morte de Glória Maria, acompanhada por todo o país e admirada por muitos, chegou com tristeza na manhã desta quinta-feira (2). Diagnosticada com câncer de pulmão em 2019, Glória lutou corajosamente contra a doença, mas infelizmente não resistiu. Glória foi uma verdadeira pioneira na televisão brasileira, tendo sido a primeira a entrar ao vivo no Jornal Nacional e a inaugurar a era da alta definição na televisão. Com suas reportagens incansáveis, a jornalista levou seu público para mais de 100 países e protagonizou momentos históricos. Com sua carreira de sucesso no Fantástico, onde foi apresentadora de 1998 a 2007, Glória ficou conhecida pelas matérias especiais e viagens a lugares exóticos, e por entrevistar celebridades como Michael Jackson, Harrison Ford, Nicole Kidman, Leonardo Di Caprio e Madonna. A sua presença e o seu legado serão inesquecíveis. Em homenagem à vida e à carreira de Glória Maria, convidamos o público a compartilhar suas memórias e pensamentos nas rede

Jovens entre 18 e 25 anos que frequentam shows, bebidas e drogas estão correndo risco. De acordo com a Polícia Federal, essa é a faixa etária mais propensa a adquirir dinheiro falso pela internet. Este crime previsto no Código Penal brasileiro pode resultar em uma pena de três a 12 anos de prisão. Em 2022, foram apreendidos cerca de R$ 56 mil em dinheiro falso no Espírito Santo. O dinheiro falso é considerado um crime grave pois lesiona a economia e a fé pública do país. A PF está em parceria com os Correios para identificar esses criminosos, que costumam enviar e receber as notas falsas por meio de encomendas. Portar dinheiro falso em qualquer quantia é crime, mesmo que as notas não sejam colocadas em circulação. Para evitar ser vítima deste crime, é importante observar os elementos de segurança nas notas verdadeiras, como marca d'água, fio de segurança, faixa holográfica e textura do papel. Além disso, o Banco Central disponibiliza o aplicativo "Dinheiro Brasileiro", qu

O término de um relacionamento conjugal é sempre um momento delicado, que pode trazer muita tensão e emoções. No entanto, é importante lembrar que é fundamental solucionar questões de forma pacífica e respeitosa, evitando a exposição pública e recorrendo à Justiça. O caso de Luana Piovani e Pedro Scooby é um exemplo de como a exposição dos conflitos pode ter impactos negativos não apenas na vida dos envolvidos, mas também em suas carreiras e nas relações pessoais de cada um. O diálogo e o respeito ao outro são as melhores ferramentas para solucionar qualquer problema. Por isso, para evitar desentendimentos e litígios no fim de um relacionamento conjugal, é preciso buscar soluções pacíficas, praticar o diálogo e a negociação, sempre respeitando o outro e evitando exposições públicas. Aqui estão algumas dicas para evitar desavenças durante o fim de um relacionamento conjugal: Mantenha o diálogo aberto e respeitoso:  Tente se comunicar de forma clara e objetiva, sem acusações ou julgament

Transformar-se em uma versão melhor de si mesmo não precisa ser difícil e doloroso. O emagrecimento saudável é uma jornada emocionante, cheia de desafios e recompensas. E, o melhor de tudo, é que se trata de um processo de mudança de hábitos e não de dietas rigorosas e insuportáveis. Transforme seu corpo e sua vida com o poder do exercício físico Exercitar-se é o segredo para acelerar o metabolismo e queimar calorias. Além disso, quanto mais ativo você for, mais seu corpo gastará calorias, mesmo quando você estiver descansando. Exercícios aeróbicos são ideais para começar, pois queimam calorias de forma imediata. Já a musculação ajuda a construir músculos magros, que consomem muito mais energia do que gordura. Por que dietas restritivas não funcionam Reduzir drasticamente o consumo de calorias pode fazer com que o metabolismo desacelere, já que o corpo interpreta isso como uma forma de privação. Além disso, fazer dietas restritivas pode levar a compulsões alimentares, irritação e até t

A busca pelo amor verdadeiro é uma jornada emocionante e significativa para muitos. Com tantas opções e a pressão social para encontrar o "príncipe ou a princesa encantados", pode ser desafiador saber por onde começar. Mas não se desespere! Existem dicas valiosas que podem ajudá-lo a encontrar seu amor verdadeiro e construir uma relação duradoura e realmente satisfatória. Embarque nesta viagem e descubra como encontrar seu par perfeito. Seja autêntico consigo mesmo  Antes de procurar um parceiro, é importante que você se conheça bem e saiba o que deseja em uma relação. Isso significa ser honesto consigo mesmo sobre suas necessidades, desejos e expectativas. Seja paciente Encontrar o amor verdadeiro pode levar tempo e é importante não se apressar ou se sentir pressionado para se envolver em uma relação antes de estar pronto. Aproveite o tempo para conhecer pessoas novas e aprender mais sobre você mesmo antes de se envolver em uma relação séria. Seja aberto a novas experiências