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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Michel Temer desmente boato sobre separação de Marcela

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Momento Verdadeiro - Um boato envolvendo o ex-presidente Michel Temer e sua belíssima esposa, Marcela Temer ganhou repercussão nas redes sociais. Os rumores são de que eles estão separados. No entanto, até que se prove o contrário, tudo não passa de fofoca. Assim que ficou sabendo do caso, Temer tratou de desmentir os rumores sobre o fim de seu casamento.  Marcela Temer recebeu diversos telefonas de amigos querendo saber se a notícia era verdadeira. Em um primeiro momento, Temer ficou indignado, mas depois manteve o bom humor e até brincou.  O ex-presidente disse à colunista Mônica Bergamo, da Folha de S. Paulo, que ligou para casa e conversou com a Marcela e está tudo bem!  Michel Temer e Marcela Temer  são casados há 19 anos. Eles têm um filho de 12 anos, o Michelzinho. 

Dólar cai para R$ 5,10 e Bolsa fecha em alta de 1,8%

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Momento Verdadeiro - Nesta quarta-feira (02/03), o  dólar caiu impulsionado pela valorização de minérios e de produtos agrícolas no mercado internacional. A bolsa de valores também foi beneficiada pela trégua nas bolsas norte-americanas e subiu pela segunda sessão seguida. O dólar comercial encerrou o dia vendido a R$ 5,107, com recuo de R$ 0,048 (-0,94%). Em um dia de poucos negócios após o feriado prolongado, a cotação abriu em R$ 5,21, mas caiu ao longo da sessão até encerrar próxima dos valores mínimos do dia. Petróleo O barril de petróleo do tipo Brent, o mais usado nas negociações internacionais, atingiu US$ 110,60, nível mais alto desde junho de 2014. O minério de ferro também se valorizou no mercado futuro, impulsionando as ações de empresas mineradoras em todo o planeta. As commodities têm subido por causa do impacto do conflito entre Rússia e Ucrânia sobre a oferta de vários produtos agrícolas, de minérios e de derivados de petróleo . Bolsa de Valores  O otimismo também s

Um Dia Difícil (2022) | Filme de Ação Policial | RESENHA sem Spoilers

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Neste vídeo compartilho com vocês algumas informações sobre o filme UM DIA DIFICIL , que estreou a poucos dias na Netflix, sem contar muitos detalhes da trama ... sem spoilers. OK! 

Pelé recebe alta após se recuperar de infecção urinária

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Momento Verdadeiro - O ex-jogador Edson Arantes do Nascimento, o Pelé , recebeu alta após se recuperar de um quadro de infecção urinária. O Rei do Futebol estava internado no hospital Albert Einstein desde o dia 13 de fevereiro, quando iniciou uma bateria de exames de rotina. Pelé recebeu alta no último sábado (26).  Por meio de nota, o hospital disse que “o paciente encontra-se em condições clínicas estáveis, já curado de sua infecção urinária, e seguirá o tratamento do tumor de cólon, identificado em setembro de 2021”. Pelé foi submetido a uma cirurgia para retirada do tumor no cólon em setembro de 2020. Ele ficou quase um mês internado na ocasião, ficando parte do período na Unidade de Terapia Intensiva (UTI). A previsão é que ele retorne pelo menos uma vez por mês ao hospital para continuar o tratamento. (com informações da Agência Brasil)

Cessar-fogo: negociações entre Rússia e Ucrânia começam com poucas expectativas

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Momento Verdadeiro - Até o momento, mais de 350 civis morreram na guerra entre Rússia e Ucrânia que já entrou no quinto dia.  Os ministérios das Relações Exteriores da Rússia e da Ucrânia confirmaram que teve início as negociações para um cessar-fogo imediato, embora o presidente ucraniano Volodymyr Zelensky já tenha declarado não ter muitas esperanças de que a reunião ponha fim ao conflito.  Essas negociações estão em andamento em Gomel,  fronteira da Bielorrússia com a Ucrânia. A delegação da Ucrânia propõe um cessar-fogo imediato e a retirada das tropas russas. Por outro lado, o representante do presidente Vladimir Putin disse que pretende chegar a um acordo que seja do interesse de ambos os lados. Mísseis atingem Kiev à espera de ataque russo Fato é que cada hora que o conflito se prolonga mais cidadãos e soldados morrem. De acordo com informações do jornal O Globo , antes do amanhecer desta segunda-feira, explosões foram ouvidas antes na capital Kiev e em Kharkiv (segunda m

Vikings: Valhalla começa com plano de vingança, disputa pelo trono e reviravolta inesperada | Vídeo

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Hoje não vou falar de western, mas da nova série Viking da  Netflix, que tem oferecido bom entretenimento para quem ama filmes. O que dizer da série  Vikings: Valhalla ? Há muito a dizer, com cuidado para não dar tantos spoilers né? Embora seja quase que impossível, como mero espectador, adentrar nessa trama sem falar de algumas coisas que me fizeram maratona-lá em apenas 24 horas, 407 minutos em frente a TV!  Veja o vídeo

Ainda sem se posicionar sobre guerra, Bolsonaro diz que Brasil defende soberania dos países

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Momento Verdadeiro - Por que o presidente Jair Bolsonaro ainda não declarou apoio a Ucrânia? Na maior ofensiva militar registrada na Europa desde a Segunda Guerra Mundial,  a Rússia invadiu  território ucraniano na madrugada da última quinta-feira (24). A invasão já dura três dias. Na semana passada, Bolsonaro esteve com Putin em Moscou e no encontro com o presidente da Rússia o presidente do Brasil disse ser 'solidário' à Rússia e não especificou o motivo. De acordo com informações do portal " g1 ", representantes das embaixadas da Ucrânia e dos Estados Unidos no Brasil afirmaram que aguardavam qualquer declaração do Brasil que condenasse os ataques feitos pela Rússia. Em uma rede social, Bolsonaro afirmou que  o Brasil defende a soberania e a integridade dos países e que seu governo está focado em contribuir para uma "resolução pacífica do conflito" entre Rússia e Ucrânia. No texto, o presidente brasileiro, mais uma vez, não fez uma crítica direta à Rússia