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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Ex-chacrete é presa ao tentar alugar imóvel usando nome falso.

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Oi pessoal. No podcast de hoje, a gente fica sabendo detalhes sobre a prisão de uma ex-chacrete, que ocorreu ontem em Icaraí, no município de Niterói, no estado do Rio de Janeiro. Ela é acusada de tentativa de estelionato. Segundo a Polícia Civil, a ex-chacrete Mary de Almeida da Costa, conhecida como Dora Raad, foi presa por falsidade ideológica e tentativa de estelionato.  Dora tentava firmar um contrato de locação de um imóvel usando o nome falso de Joselina Almeida Duarte. Na administradora de imóveis, a ex-chacrete  mostrou um documento falso e a cópia do contrato assinado, porém, um funcionário percebeu que Dora  já tinha ido ao local em um outro momento e que tinha dado um terceiro nome diferente. Logo, desconfiado, o funcionário acionou a polícia, que prendeu a mulher em flagrante. Ela foi levada para  septuagésima sétima Delegacia Policial. Ouça o podcast no vídeo abaixo: A ex-chacrete tem 14 anotações criminais pela prática de crimes como estelionato, falsid

Lava Jato pede anulação de condenação de Lula no caso sítio de Atibaia.

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Oi pessoal. No podcast de hoje, falo sobre um pedido da Lava Jato que envolve o ex-presidente Lula no processo do sítio de Atibaia . Isso porque agora, o Ministério Público Federal pediu ao Tribunal Regional Federal da 4ª Região que anule a condenação a 12 anos e 1 mês do ex-presidente. Foi enviado ao tribunal, um parecer do procurador Maurício Gerum requerendo que seja declarada a nulidade do processo a partir das alegações finais na primeira instância. Esse parecer tem como base o entendimento da maioria dos ministros do Supremo Tribunal Federal de que réus delatados devem apresentar suas alegações finais após os réus delatores, já que não podem responder às interpretações dos acusados que fizeram colaboração premiada. Para os ministros que votaram a favor dessa tese, os delatores se somam à acusação e têm interesse na condenação para justificar a eficiência de seus acordos. Foi o que aconteceu no caso do sítio de Atibaia, durante a fase de alegações finais, réus delatores d

Mundo homenageia os 79 anos de vida do Rei Pelé.

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Vossa Majestade do Futebol , Edson Arantes do Nascimento , o Rei Pelé completa 79 anos nesta quarta-feira (23). O jogador marcou 1.282 gols em toda a carreira. O eterno camisa 10 do Brasil foi homenageado nas redes sociais por diversos clubes e instituições. A Fifa publicou um vídeo do jogador com a legenda “o único jogador a vencer três copas do mundo”. A mensagem faz referência aos titulos conquistados pela seleção canarinho em 1958 (Suécia), 1962 (Chile) e 1970 (México).  O talento de Pelé também foi celebrado pela Confederação Brasileira de Futebol (CBF) que postou uma fotografia do Rei, diante da Taça Jules Rimet, junto à mensagem “o aniversário é dele, mas o presente sempre foi nosso”. Em tributo a mais um aniversário de Pelé , o Santos vai estampar uma coroa sobre o escudo do Peixe, na camisa número 10 do time,  até o final desta temporada.  Fonte: Agência Brasil

Quatro pessoas morrem e armas são apreendidas em ações da PM no Rio.

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Duas operações da Polícia Militar, em pontos diferentes do Rio de Janeiro, resultaram na morte de quatro pessoas e na apreensão de fuzis, pistolas e uma granada defensiva utilizada pelas Forças Armadas. Desde o início do ano, a PM apreendeu 440 fuzis. Uma das ações ocorreu na Cidade de Deus, em Jacarepaguá, na zona oeste do Rio, e resultou na morte de três criminosos e na apreensão de um fuzil, três pistolas e uma granada. Em nota, a corporação informou que, na localidade conhecida como Bariri, as equipes foram atacadas a tiros por criminosos e houve confronto. “Após cessar o tiroteio, um foi encontrado ferido e foram apreendidos um fuzil, três pistolas, uma granada e drogas a serem contabilizadas”. O ferido foi levado ao Hospital Municipal Lourenço Jorge, onde morreu ao dar entrada no hospital. O 18º Batalhão da PM foi informado que duas pessoas feridas deram entrada na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Cidade de Deus. As duas morreram após serem levadas por moradore

Polícia encontra 39 corpos em baú de um caminhão no Reino Unido.

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Olá, amigo e amiga ouvinte. No podcast de hoje, falo sobre uma notícia internacional que ganhou grande repercussão nas últimas horas. No Reino Unido, a Polícia encontrou um caminhão com 39 corpos. Os cadáveres estavam  no baú de um caminhão em uma propriedade industrial no leste de Londres.O motorista do veículo foi preso por suspeita de assassinato. A polícia britânica informa que os corpos são de 38 adultos e um adolescente. Porém, ainda não há informações sobre a origem das vítimas nem se são migrantes. A polícia investiga as circunstâncias e causa das mortes. A princípio, os agentes suspeitam que o caminhão veio da Bulgária e entrou no Reino Unido no últimos sábado. Sabe-se que nos últimos anos, muitos migrantes tentaram entrar no Reino Unido escondidos em caminhões ou em embarcações que atravessam o Canal da Mancha. Com informações do portal de notícias G1 . Obrigado pela sua audiência. Inscreva-se no  Canal Notícias do Momento  e ative o sino das notificações, ass

Cantor Milton Nascimento processa deputado por uso indevido da música "Coração de Estudante".

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Oi pessoal. Tudo bem com vocês? Espero que sim. No podcast de hoje, falo sobre um processo judicial movido pelo cantor Milton Nascimento contra um deputado, que segundo o artista teria usado indevidamente, em uma propaganda institucional, a música Coração de Estudante.  O parlamentar - alvo da ação - é o deputado estadual Coronel Henrique, do PSL de Minas Gerais. Milton Nascimento divulgou uma nota de repúdio em sua página no Facebook. Nela o cantor afirma que nem os advogados dele e nem de Wagner Tiso, parceiro do cantor, autorizaram o uso da canção. Ouça o podcast no vídeo abaixo :

Um morto e 16 presos em operação contra invasão no Maracanã.

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A Operação Olho de Águia, da Polícia Civil do Rio de Janeiro, deflagrada na manhã de hoje (22) já cumpriu 16 dos 27 mandados de prisão preventiva expedidos pela justiça. A delegada Carina Bastos, da 18ª DP (Praça da Bandeira), confirmou que, no cumprimento de um dos mandados, na comunidade do Jacarezinho, a equipe da Coordenadoria de Recursos Especiais (Core) foi recebida a tiros. Na troca de tiros, uma pessoa morreu e outras duas feridas foram levadas para o Hospital Souza Aguiar. Este caso está sendo investigado pela Delegacia de Homicídios da Capital. O grupo planejava invadir o Estádio do Maracanã amanhã à noite, na segunda partida pela semifinal da Taça Libertadores da América entre Flamengo e Grêmio. Segundo a delegada, a acusação é de associação criminosa. “Eles se associaram para a prática de diversos crimes, como roubo, falsificação de documentos, lesão ou até homicídio se fosse necessário, se a polícia impedisse a invasão. O que fosse preciso para eles invadirem o Ma