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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Homem confessa ter matado criança de 6 anos por vingança.

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Uma notícia muito triste repercute nesta terça-feira em todo o país. A morte de Kauani Cristhiny, de apenas seis anos. A menina foi morta por vingança. É realmente chocante saber que uma pessoa é cometer um crime contra uma criança inocente com um único objetivo: atingir familiares da vítima.  A informação foi confirmada pela polícia. O criminoso confessou. Em depoimento, o homem afirmou que houve um desentendimento durante uma festa na casa onde a garota vivia e que, por isso, acabou ficando 'revoltado' e 'descontrolado'. A discussão começou por conta do excesso de bebida. Por conta disso, ele teria carregado a criança nos braços, ainda dormindo, e a levado até a vala, onde ocorreu o homicídio. O corpo da menina foi encontrado seminu em uma vala em Mongaguá, no litoral de São Paulo.  A Polícia ainda suspeita que Rauani também tenha sido estuprada antes de morrer. O corpo da menina foi encaminhado ao Instituto Médico Legal (IML) de Praia Grande, onde os ex

Vídeo com críticas aos militares pode desestabilizar governo Bolsonaro.

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Um vídeo postado no canal de Jair Bolsonaro no Youtube acabou dividindo opiniões entre aliados do presidente. Mesmo depois de ter sido deletado, os comentários feitos pelo filósofo Olavo de Carvalho, causaram indisposição com militares e parte da banca do PSL. Segundo informações da coluna Painel, da Folha de S.Paulo, nas imagens, que tiveram mais de 100 mil visualizações, Olavo diz considerar Bolsonaro um mártir. “Só de aguentar esses filhos da p*** que têm em volta dele. Não dá, não”, afirma Carvalho em determinada parte do vídeo. O filósofo ainda critica os novos políticos: “Dentro do governo é isso que vocês estão encontrando. É só intriga, é só sacanagem, egoísmo, vaidade, é só isso que tem. Tem que levantar a cultura e esperar que um dia talvez surja uma classe política melhor, educada por nós”. Ele também criticou as Forças Armadas: “Os milicos têm que começar por confessar os seus erros antes de querer corrigir os erros dos outros. Essa é a lei de Cristo. Primei

Bandidos amarram 2 mulheres e roubam R$40 mil dentro de casa em Campos, RJ.

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Na cidade de Campos dos Goytacazes , interior do Rio de Janeiro, quatro homens invadiram uma casa e roubaram R$ 40 mil.  O fato ocorreu no último sábado, próximo ao colégio Eucarístico, região central da cidade. Segundo informações, na hora que os bandidos invadiram, de madrugada, apenas duas mulheres estavam em casa. A dona da casa e uma doméstica. A proprietária do imóvel, uma idosa, e a empregada foram amarradas e amordaçadas. A idosa teve ferimento na boca.  Sabe-se que os bandidos usaram um automóvel Fiat, modelo Elba, que tem um porta-mala bem espaçoso. O dinheiro estava em um cofre, onde também tinha joias e outros pertences da família. O caso está sendo investigado pela 134ª Delegacia de Polícia, no Centro de Campos dos Goytacazes . Obrigado pela audiência.

Chefe do tráfico do Morro do Chapadão morre após disparo acidental do seu próprio fuzil.

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Uma notícia que ganhou repercussão nesta segunda-feira (22/04) é sobre o chefe do tráfico do Morro do Chapadão . Identificado como, César Augusto de Araújo, de 30 anos, mais conhecido como PQD, morreu ontem no Hospital Penitenciário do Rio.  César, apontado como chefe do tráfico do Chapadão, foi ferido por estilhaços do seu próprio fuzil, que explodiu enquanto ele o manuseava. Os estilhaços da arma perfuraram o pulmão e o abdômen do traficante, segundo informações do telejornal 'Bom Dia Rio'. PQD deu entrada em uma unidade particular em São João de Meriti, na Baixada Fluminense. A polícia recebeu a informação que um traficante teria dado entrada em um hospital na Baixada Fluminense e começou a investigar, de acordo com o delegado Vinícius Domingos. A informação de que o criminoso se feriu enquanto manuseava o próprio fuzil na quinta-feira (18), foi confirmada no local. Na ocasião, ao ser questionado sobre o ferimento, PQD disse que havia tido um "aciden

Bolsonaro terá de driblar lei para fugir de impeachment, diz senador.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. Ainda é muito cedo, mas, ao que parece, o presidente Jair Bolsonaro já terá de driblar a lei para fugir de impeachment. Como assim? De onde surgiu essa ideia? Não é fake news, é avaliação feita por um senador da República.  Em entrevista ao portal de notícias "UOL", o senador Alvaro Dias, do partido Podemos, disse que o governo Bolsonaro não tem tomado as medidas necessárias para sanear as contas públicas, e, por conta disso, o presidente corre o risco de enfrentar um processo de impeachment.  De acordo com o parlamentar, o país pode entrar em colapso em função dos problemas de caixa. Em sua opinião, a equipe de governo tentará "driblar a regra de ouro" neste ano ou no próximo, recorrendo a algum tipo de manobra, para evitar a abertura do processo de afastamento. A norma proíbe o governo de contrair dívida para pagar despesas do dia a dia como salários de servidores, passagens aéreas e diárias.  "

Bolsonaro quer reduzir teto da lei Rouanet.

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Recentemente, o presidente Jair Bolsonaro disse que o limite de captação de recursos pela Lei Rouanet vai ser reduzido de R$ 60 milhões para R$ 1 milhão por projeto.  Segundo o presidente, a Lei Rouanet começou bem intencionada, mas depois virou festa. Para Bolsonaro, a Lei Rouanet se tornou uma “desgraça” usada para cooptar defensores de governos passados. “Essa desgraça dessa Lei Rouanet começou muito bem intencionada, depois virou aquela festa que todo mundo sabe, cooptando a classe artística, pessoas famosas para apoiar o governo. Quantas vezes vocês viram figurões, não vou falar o nome, não, figurões defendendo ‘Lula livre’, ‘viva Che Guevara’, o ‘socialismo é o que interessa’ em troca da Lei Rouanet. Artistas recebiam até R$ 60 milhões.” Embora reconheça que o novo teto permanece alto,  Bolsonaro acredita que agora mais artistas poderão ser beneficiados por meio do mecanismo da lei. “Com R$ 1 milhão dá para fazer muita coisa, em especial alavancar esses artista

Espécie de papagaio mais gorda do mundo tem recorde na reprodução.

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Enfim! Uma notícia muito boa. Sob risco de extinção, espécie de papagaio mais gorda do mundo tem recorde na reprodução. Conhecido como papagaio-mocho, a espécie mais gorda de papagaios do mundo e chegou a ser o pássaro mais comum de toda a Nova Zelândia, mas isso, até se tornarem ameaçados de extinção por conta da caça, do desmatamento e de predadores, de acordo com informações da agência de notícias "BBC". Para se ter uma ideia, desta espécie, chegaram a restar, no país, apenas 147 papagaios adultos. Porém, uma nova geração de pássaros está animando os ambientalistas do país: o nascimento de 76 filhotes na última temporada reprodutiva. Sendo o maior número já registrado desde que a espécie segundo o Departamento de Conservação da Nova Zelândia. Espera-se que ao menos 60 dos bebezinhos cheguem à vida adulta. A nova geração é duas vezes mais numerosa do que a da última temporada reprodutiva, em 2016. Interessante! Essa espécie de papagaio só se reproduz uma vez a cad