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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Ex-assessor de Flávio Bolsonaro falta novamente a depoimento no Ministério Público do Rio.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. O ex-assessor do deputado estadual e senador eleito Flávio Bolsonaro (PSL), Fabrício José Carlos Queiroz, faltou pela segunda vez a um depoimento. Ele deveria ter prestado depoimento na tarde desta sexta-feira na sede do Ministério Público Estadual do Rio de Janeiro.  Queiroz deveria ter se apresentado na última quarta-feira, dia 19, porém, de acordo com os advogados, ele teve uma “inesperada crise de saúde”. A defesa de Queiroz diz também que ainda não houve tempo hábil para analisar os autos da investigação e que solicitaram cópias dos documentos. Hoje o advogado de Queiroz compareceu à sede do MP, e informou que seu cliente “precisou ser internado na data de hoje, para realização de um procedimento invasivo com anestesia, o que será devidamente comprovado, posteriormente, através dos respectivos laudos médicos”. Conforme informou portal de notícias 'G1', a defesa do ex-assessor se comprometeu a apresentar

13,6 toneladas de peixes mortos são retirados da Lagoa Rodrigo de Freitas, no RJ.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. Meio Ambiente. No Rio de Janeiro, a Comlurb retirou, nesta quinta-feira (20), 13,6 toneladas de peixes mortos da Lagoa Rodrigo de Freitas, Zona Sul da cidade.  De acordo com o biólogo Mario Moscatelli, as mortes dos peixes podem ter sido causadas por um conjunto de fatores. "A princípio, você tem lançamento de esgoto, tem o canal do Jardim de Alah que está assoreado e não está havendo troca de água. E esse maçarico ligado. Eu já entrei aqui dentro da água e a água parece banho-maria. Não tem oxigênio para os peixes e o bicho está morrendo", explicou o biólogo. A grande quantidade de peixes mortos boiando chamou a atenção de quem passava pelo local. O trabalho de retirada de peixes mortos da lagoa deve continuar nesta sexta-feira. Com informações do G1 . STF pode decidir sobre liberdade de João de Deus nesta sexta Obrigado pela audiência

Polícia Federal cumpre mandados em endereços ligados a Aécio Neves.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. A Polícia Federal deflagrou na manhã desta quinta-feira (20) a segunda fase da Operação Ross , que investiga o senador Aécio Neves. De acordo com a PF, a operação tem como objetivo apurar o recebimento de vantagens indevidas por parte do senador, “solicitadas a um grande grupo empresarial do ramo frigorífico, entre os anos de 2014 e 2017”. Os policiais federais estão cumprindo, desde cedo, três mandados de busca e apreensão em endereços ligados ao parlamentar, em Belo Horizonte. Os mandados foram expedidos pelo STF, após solicitação da PF. De acordo com a PF, o nome da Operação Ross é referência ao explorador britânico que dá nome à maior plataforma de gelo do mundo, na Antártida, fazendo alusão às notas fiscais frias que estão sendo investigadas.A Operação Ross é um desdobramento da Patmos , deflagrada pela PF em maio de 2017. Os valores investigados, que teriam sido utilizados também para a obtenção de apoio político,

Gilberto Kassab é um dos alvos da Polícia Federal.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. O ministro de Ciência e Tecnologia, Gilberto Kassab , alvo de mandados de busca e apreensão executados hoje (19) pela Polícia Federal (PF), disse que “seus atos seguiram a legislação e foram pautados pelo interesse público”. Um grupo de 40 policiais federais cumprem oito mandados de busca e apreensão, dos quais seis em São Paulo e dois no Rio Grande do Norte. Os alvos são investigados pelos crimes de corrupção passiva e falsidade ideológica eleitoral. A suspeita é que os valores eram recebidos por empresas por meio da simulação de serviços que não foram efetivamente prestados e para os quais foram emitidas notas fiscais falsas. Obrigado pela audiência.

Alexandre Frota deve pagar multa por atribuir fala falsa a Jean Wyllys nas redes sociais.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado. O deputado federal Jean Wyllys, eleito pelo PSOL do Rio de Janeiro, teve uma vitória contra o ator e diretor Alexandre Frota, que agora também será um parlamentar. É o primeiro mandato de Frota. Ele foi eleito deputado federal pelo PSL de São Paulo nas eleições deste ano. O caso envolvendo Frota e Wyllys começou logo depois que o ator usou seu perfil em redes sociais para postar uma foto do deputado do PSOL atribuindo-lhe a seguinte fala: “A pedofilia é uma prática normal em diversas espécies de animal (sic), anormal é o seu preconceito”. Isso aconteceu em 2017. Na última segunda-feira, a Justiça Federal em Osasco, em São Paulo, condenou  Alexandre Frota a multa de mais de R$ 295 mil por difamação e injúria por ter atribuído publicamente uma fala falsa sobre pedofilia a Jean Wyllys. O ator também terá de prestar serviços à comunidade. Para a  juíza federal Adriana, da 2ª Vara Federal de Osasco, ficou provado no processo que

Capilé chega ao Rio e deve responder por homicídio e tráfico de drogas.

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O traficante Carlos Eduardo Sales Cardoso, conhecido como Capilé, já está no Rio de Janeiro, depois de ser extraditado pelo governo paraguaio e passar por Foz do Iguaçu, no Paraná. De acordo com a  Secretaria Nacional Antidrogas do Paraguai (Senad), Capilé foi expulso do país e entregue às autoridades brasileiras. No Brasil, Capilé, que atuava no Rio de Janeiro, na região da comunidade de Acari, zona norte da capital fluminense, responderá pelos crimes de homicídio e tráfico de drogas. Ele desembarcou ontem (16) à noite na cidade. O chefe do tráfico de Acari foi preso sábado (15) em Assunção, pela Senad e pela Polícia Federal brasileira. Capilé, de 35 anos, tinha ordem de prisão no Brasil por tráfico de drogas e homicídio. Ele foi preso em uma casa de alto padrão, em um bairro residencial da zona oeste da capital paraguaia. Na casa havia 86 relógios de luxo, além de R$ 3 mil em dinheiro e US$ 11.800, de acordo com a Senad.  Via Agência Brasil .

Defesa deve pedir hoje prisão domiciliar para João de Deus.

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Notícias do Momento - Aqui você fica bem informado A defesa do médium João Teixeira de Faria, o João de Deus, de 76 anos, prepara para hoje (17) o  habeas corpus para reverter o pedido de prisão preventiva em domiciliar com tornozeleira. O advogado do médium diz que devem ser considerados a idade elevada e o estado de saúde dele. Lembrou que João de Deus passou por um tratamento de combate ao câncer e é cardíaco. Neste domingo, o médium prestou depoimento por mais de três horas na delegacia em Goiânia. O interrogatório terminou por volta das 22h. Ele foi questionado sobre 15 depoimentos de mulheres que o denunciaram por abuso sexual, negou as acusações e apresentou sua versão sobre as denúncias. A primeira noite do médium, após sua entrega à polícia, foi no Complexo Prisional de Aparecida de Goiânia, denominado Núcleo de Custódia. João de Deus, segundo os policiais, ficaria em uma cela de 16 metros quadrados com cama, pia e vaso sanitário. A defesa pediu  que João de