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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Fabio Assunção — Peço a todos sinceras desculpas.

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Olá pessoal. O assunto que continua repercutindo hoje foi a recaída do ator Fábio Assunção , que chegou a ser preso por desacatado.  Dois vídeos mostrando o estado lamentável do ator circulam pela internet. Ontem o ator Fábio Assunção se pronunciou sobre o fato que culminou com sua detenção, na cidade de Arcoverde, em Pernambuco. Fábio Assunção publicou um texto no Instagram reconhecendo que se excedeu durante uma briga e afirmando que não fez "uso de nenhuma droga ilícita".  Fábio Assunção foi autuado por desacato, desobediência, resistência e dano ao patrimônio público. Ele pagou dez salários mínimos de fiança e responderá em liberdade. Ouça a reportagem completa no vídeo acima.

Vídeo: Fábio Assunção é preso por desacato em festa de São João.

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Olá pessoal. Agora vamos falar sobre uma situação lamentável envolvendo o ator Fábio Assunção. O caso acabou virando caso de polícia. O fato ocorreu em Arcoverde, no Sertão de Pernambuco, na madrugada deste sábado e já ganhou destaque na imprensa.  Fábio Assunção foi detido em uma festa de São João. De acordo com informações do comandante do 3º Batalhão da Polícia Militar, o ator agrediu pessoas e desacatou policiais. O ator também teria quebrado um dos vidros da viatura em que foi levado. Populares registraram o momento, são dois vídeos que circulam pelas redes sociais. Veja a reportagem completa no vídeo acima!

A Força do Querer: Após sair de casa, Ritinha vai voltar atrás e reatar com Ruy.

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Olá pessoal. Atendendo pedidos, vamos divulgar também vídeos sobre novelas e séries.  Falando nisso! Quem acompanha a novela A Força do Querer vai voltar a ver a linda atriz Isis Valverde de sereia. Mas esse trabalho vai gerar contenda.  A briga ocorre justamente quando o rapaz descobre que sua mulher resolveu trabalhar escondida como sereia num aquário. Mas Ruy se arrepende e vai atrás de Ritinha para pedir que ela volte para casa. Ouça a reportagem completa no vídeo acima.

Será que acabou? Neymar confirma fim do namoro com Marquezine.

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Olá pessoal. Parece que o namoro de Neymar com Bruna Marquezine terminou de novo.  Na noite da última quinta-feira, Neymar promoveu um leilão beneficente de seu instituto e confirmou o término do namoro. Sem Neymar, Bruna Marquezine se divertiu muito no aniversário de uma amiga, também em São Paulo. Porém, pessoas próximas, no entanto, não acreditam que o término seja definitivo.  — Eles vivem brigando, em pé de guerra. Não dá para levar muito a sério essa história de separação. Eles são assim: vão e voltam, entrega um amigo.  Ouça a reportagem completa no vídeo acima.

Pizza com borda de coxinha faz sucesso na web.

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Olá amigos conectados e bem informados. O destaque de hoje vai para um Pizzaiolo que resolveu inovar e está fazendo o maior sucesso na internet. O carro-chefe do menu de uma pizzaria no interior do Ceará é pizza com borda de coxinha.  Além da pizza de coxinha, no cardápio da pizzaria, o cliente encontra outros tipos de borda diferenciadas, como borda vulcão, borda de camarão ou de hot dog. Como não estou fazendo propaganda da pizzaria, não vou divulgar endereço, telefone, nenhum contato do estabelecimento, nessa matéria vamos apenas dar destaque a novidade. Ouça a reportagem completa no vídeo acima! 

Thammy Miranda mostra mudança de gênero na certidão de nascimento.

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Olá pessoal. O destaque da coluna Famosos de hoje vai para o ator Thammy Miranda .  Recentemente, o filho de Gretchen usou seu perfil no Instagram para compartilhar com seus fãs e seguidores o documento oficial que comprova a mudança de gênero. Trata-se da nova certidão de nascimento de Thammy Miranda , que agora passou a ser oficialmente reconhecido como homem.  Na legenda, ele agradeceu a Deus e ao seu advogado pela conquista.  — Só tenho que agradecer a Deus por dar a oportunidade de pessoas como eu se adequar ao gênero q nasceu! E muito obrigado ao meu advogado mais competente e rápido que eu conheço!  @marcelorimonato (Quem estiver em busca de resolver sua situação, ele @marcelorimonato é o melhor q eu conheço!)  #vamopracima #thammyjunto #Avidaéumaso #sejafelizHj #Naoseimpotecomosoutros #EuSouMuitoFeliz". Na rede social de compartilhamento de fotos, Thammy Miranda recebeu diversos comentários elogiando pela conquista. 

Petrobras vai instalar quatro novas plataformas na Bacia de Campos.

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Olá pessoal. A Petrobras pretende instalar quatro novas plataformas na Bacia de Campos nos próximos anos. A primeira será o FPSO Cidade de Campos de Goytacazes , destinada à produção de petróleo nos campos de Tartaruga Verde e Tartaruga Mestiça. Outras duas unidades irão operar no Campo de Marlim e a quarta na área do pré-sal na concessão de Albacora. De acordo com o gerente da área de Projetos Complementares da Bacia de Campos , Mauro Destri, a ideia é que, com a revitalização do Campo de Marlim, a estatal consiga produzir nesta área até 2052. O projeto de revitalização de Marlim é uma das apostas da Petrobras para reduzir o declínio natural da produção na Bacia de Campos , de acordo com o gerente. O declínio estável da área está em torno de 9%, enquanto a média mundial está em 12%. “Estamos há 40 anos descobrindo, desenvolvendo, produzindo e trazendo unidades novas na Bacia de Campos”, disse Destri, que participou hoje (22) do Brasil Offshore, em Macaé, no norte fluminens