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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Foto de Adam Levine causa polêmica na web.

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Na madrugada deste domingo (31), Adam Levine resolveu causar polêmica no Instagram e deixar suas fãs babando ainda mais por ele. O cantor postou uma foto exatamente como veio ao mundo para delírio das admiradoras. Porém, para as mais assanhadinhas se acalmarem, ele ficou apenas de costas mostrando seus atributos, mas isso já foi o bastante para algumas fizerem diversos comentários como: “Que perfeito” e “Ai, meu Deus”. Mas, a imagem não teve relação apenas para provocar suas fãs. No meio da foto, ele escreveu: “Fo**-se a censura”, como se estivesse insatisfeito com algo que tenha ocorrido recentemente. Adam Levine já foi surpreendido de várias maneiras com fãs o agarrando, tentando beijá-lo, subindo no palco de seus shows, mas o que aconteceu em Los Angeles, no início do mês de maio, com certeza ele nunca deve ter presenciado. O cantor estava cumprimentado os fãs na entrada dos estúdios do talkshow de Jimmy Kimmel, em Los Angeles, quando foi atacado por um homem, que ati

Xuxa vai à Bahia comemorar aniversário de Ivete Sangalo.

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A eterna rainha dos baixinhos, Xuxa , viajou à Bahia para comemorar o aniversário de Ivete Sangalo , que fechou um resort de cinco estrelas na cidade para festejar a chegada dos seus 43 anos. Neste sábado (30), a cantora, que quis dar três dias de festa, publicou no Instagram uma foto na qual aparece com a apresentadora e mais um grande grupo de pessoas no hotel e legendou: "Amores de mainha". Ivete completou mais um ano de vida na quarta-feira, mas fez um festão na sexta, quando recebeu Sabrina Sato e vários famosos no resort. Mais cedo, no segundo dia de festa, a cantora relaxou com o marido, Daniel Cady, e teve um momento romântico com o nutricionista: "Amando", escreveu ela ao postar uma foto do casal e acrescentar na legenda vários símbolos de coraçõezinhos. Apresentadora do "Superbonita", canal do GNT, Ivete gravou um vídeo para homenagear a ida de Xuxa para a Record assim que a amiga foi contratada após ficar quase 30 anos da Rede Gl

Mesmo sangrando Enrique Iglesias continuou show no México.

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Durante um show em Tijuana, no México, no sábado, 30, o cantor Enrique Iglesias sofreu um acidente. Ele cortou alguns dedos ao tentar pegar um drone durante a apresentação. O cantor sangrou bastante. O representante do cantor, Joe Bonilla, declarou à Associated Press que  Enrique Iglesias  já foi medicado e que o cantor foi orientado a deixar o palco para fazer curativos, mas ele continuou o show por mais 30 minutos. "Durante o show um drone é usado para pegar imagens da plateia lotada e, em algumas noites, Enrique pega o drone para mostrar para a audiência o ponto de vista dele. Alguma coisa deu errado e ele sofreu esse acidente. Ele decidiu continuar o show por 30 minutos enquanto sangrava", informou o comunicado. O representante ainda disse: "Ele foi levado para o aeroporto onde uma ambulância o esperava. Ele foi colocado em um avião em Los Angeles para ver um especialista", disse ele, que compartilhou em seu perfil no Instagram fotos do acidente d

"Desafio Charlie Charlie": Exorcista alerta sobre aparição de espíritos.

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Uma nova onda invadiu as redes sociais recentemente, é o " desafio Charlie Charlie ". Trata-se de um ritual de invocação de um espírito que atende por "Charlie". O desafio proposto consite em cruzar dois lápis sobre um papel com as palavras "sim" e "não" escritas. Depois o desafiante faz uma pergunta: “ Charlie, Charlie, você está aqui ?”. De acordo com o padre espanhol José Antonio Fortea, um exorcista do Vaticano , espíritos podem realmente aparecer e ninguém vai gostar do que vier em seguida. — Alguns espíritos que estão na origem dessa prática vão perturbar participantes desse jogo, disse o exorcista ao tabloide britânico Mirror. Porém, o que muitos não sabem, é que este tipo de brincadeira pode ter consequências inesperadas. — As pessoas realmente podem sofrer as piores consequências por causa desses demônios", alertou o padre. O exorcista do Vaticano acrescentou que não é provável que pessoas sejam possuídas por demôni

Fernanda Gentil tem chá de bebê fofo no Rio.

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A apresentadora Fernanda Gentil curtiu seu chá de bebê em grande estilo neste domingo, 31, ela está grávida de seis meses de Gabriel, do casamento com Matheus Braga. A organizadora da festinha Lorena Duque, da Fru Fru Festas, postou fotos da decoração em seu perfil no Instagram e agradeceu pelo trabalho. "Fernanda, planejar a primeira festa do Gabriel com você foi uma oportunidade de te conhecer, saber os seus gostos e de me divertir com seu jeito único! Obrigada pela confiança! A gente se vê na Maternidade!", escreveu Lorena. A festa para 100 convidados teve como tema brinquedos de menino. "A Fernanda é uma mãe de primeira viagem, então fizemos sugestões. Entre as propostas, ela escolheu o tema brinquedos, então usamos legos, bonecos, carrinhos... Ela pediu que usássemos cores suaves, então colocamos o azul clarinho no painel de fundo e o colorido dos brinquedos nos detalhes", contou Lorena, que começou a planejar o evento junto com a apresentadora t

Flu vence e Flamengo se afunda na zona de rebaixamento.

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Futebol - A situação já é dramática para o Flamengo no Brasileirão 2015 . O Rubro-Negro ainda não encontrou o caminho da vitória e vive novamente o drama da zona de rebaixamento . Em dia inspirado de Fred , que marca dois gols e se torna o artilheiro na história dos pontos corridos no Campeonato Brasileiro com 107 gols marcados, o Fluminense vence o Flamengo por 3 x 2 no Maracanã. Na próxima rodada, o Fluminense fará mais um jogo no Maracanã diante do Coritiba, na quinta-feira, às 16h (de Brasília). Um dia antes, o Flamengo visitará o Cruzeiro, às 22h, no Mineirão. Aos 6 minutos de jogo, Gerson cruza na área e o juiz marca pênalti para o Fluminense na disputa entre Vinícius e Pará. Fred marca para o Fluminense e se torna o artilheiro na história dos pontos corridos ao lado de Paulo Baier com 106 gols marcados. A torcida do Flamengo reclamou da marcação do juiz. Aos 32 minutos, Pará tenta interceptar o passe rasteiro de Gerson para Fred dentro da área e marca contr

Atlético-MG bate Vasco por 3 a 0 na Arena Independência.

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Futebol - Neste domingo (31.05), o Vasco da Gama entrou em campo contra Atlético Mineiro e perdeu pelo placar de 3 a 0. Com o resultado, o time carioca perde uma posição na tabela e ocupa parcialmente a 16º colocação, com 3 pontos. O próximo confronto dos vascaínos será contra a Ponte Preta, dia 3, às 19h30, em São Januário. Após a partida, o técnico do Vasco da Gama comentou a vitória do Atlético Mineiro na Arena Independência . Doriva admitiu uma estratégia especial para enfrentar o Galo fora de casa, mas lamentou o fato de ter levado um gol aos 15 minutos, que mudou totalmente o rumo da partida. "Montamos uma estratégia para jogar contra o Atlético Mineiro. Nos primeiros 15 minutos conseguimos neutralizar e ter um volume de jogo importante. Começamos bem, mas infelizmente sofremos o gol num lance totalmente atípico. O Luan teve a infelicidade de escorregar, e o Thiago Ribeiro teve muita qualidade para fazer aquele gol" – disse o técnico do Vasco em coletiva de