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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Tufão Hagupit chega às Filipinas; 500 mil fogem para abrigos.

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Mundo - Com ventos de até 175 quilômetros por hora e rajadas de até 210 quilômetros por hora, o tufão Hagupit chegou ao leste da Filipinas fazendo com que mais de meio milhão de pessoas fugissem para abrigos da região, informou o portal de notícias da Globo, o G1, neste sábado (6). De acordo com a reportagem, fortes ventos derrubaram árvores no leste filipino, trazendo chuvas intensas e ameaçando causar mais destruição em áreas que ainda mostram as cicatrizes de um supertufão de 13 meses atrás. Segundo a agência Reuters , com a chegada da tempestade, a eletricidade foi cortada na maior parte da ilha central filipina de Samar e nas proximidades da província de Leyte, incluindo Tacloban City, considerado o marco zero do devastador supertufão Haiyan no ano passado. "O vento é muito forte, parece que está girando", disse Mabel Evardone, funcionário da cidade costeira de Sulat em Samar Oriental, à rádio local. "As águas subiram agora." Não havia nen

Pelé apresenta melhora e deixa unidade semi-intensiva.

O ex-jogador Edson Arantes do Nascimento , Pelé , continua apresentando melhoras, segundo boletim divulgado pelo Hospital Israelita Albert Einstein. Pelé, de 74 anos, foi transferido na tarde de hoje (6) da unidade semi-intensiva para um quarto. Segundo os médicos, o ex-jogador não apresenta sinais de infecção, continua bem e sem febre e mantém tratamento com antibiótico. Na tarde de ontem (5), Pelé divulgou um vídeo em sua página no Facebook . Ao lado da família, ele aparece tocando violão e, em inglês e português, diz estar bem. “Graças a Deus, estou bem e recuperado.” Pelé também agradece a todas as pessoas que rezaram por ele. Acompanhe o Momento Verdadeiro no  Facebook  e  Twitter . Pelé foi internado no último dia 24 por causa de uma infecção urinária . Antes, no dia 13, ele passou por cirurgia para retirada de cálculos renais. No dia anterior ao da operação, o ex-atleta tinha sido internado após passar mal. Exames constataram que o problema era causado por cál

Andressa Urach está acordada e lúcida.

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Andressa Urach está "acordada, conversando e respirando espontaneamente", informou o boletim médico divulgado pelo Hospital Nossa Senhora da Conceição, em Porto Alegre, na nesta sexta-feira, 5. Os médicos também disseram que a  modelo segue com a saúde inspirando cuidados e sem previsão de alta. Para tanquilizar os fãs e acabar com os boatos maldosos que circulam na web dizendo que  Andressa Urach morreu  (aqui) , Rebeka Francys fez um post no Twitter oficial da amiga: "Andressa está acordada, lúcida, compreendendo muito bem a situação e com a infecção controlada ". Carlos Alberto Krejci Urach, pai da modelo Andressa Urach , está feliz com a recuperação da filha, que segue internada em UTI de Porto Alegre mas com quadro estabilizado. "Estou sofrendo muito, mas agora esperançoso com a melhora dela. Não culpo o médico, que não sei nem quem é, mas acho que foi o material utilizado", disse ele ao site Ego nesta sexta. Acompanhe o Momento Verdad

Band anuncia fim do 'Tá na Tela'.

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Televisão - Atração vespertina transmitida pela TV Bandeirantes desde 4 de agosto deste ano, o 'Tá na Tela' não chegará a 2015. Em comunicado enviado à imprensa na noite de sexta-feira, 5, a emissora informou que o programa conduzido por Luiz Bacci será exibido somente até o último dia de 2014. Com a decisão, o projeto que fez com que o apresentador deixasse a Record ao fim do primeiro semestre chegará ao fim com menos de quatro meses no ar. Bacci, no entanto, não ficará sem função na Band . O canal revelou que, a partir do próximo ano, ele assumirá uma nova produção. Trata-se da edição nacional do 'Café com Jornal' , que será exibido de segunda a sexta-feira, das 8h às 9h30. A novidade, ainda sem data definida para estrear, será transmitida na sequência da versão local (praça São Paulo) do 'Café com Jornal', que atualmente vai ao ar das 6h às 9h -- perdendo, assim, uma hora na programação --, sob comando da dupla Aline Midlej e Luiz Megale. Se

Propina de R$ 2 milhões por obra da Petrobras em Macaé, RJ.

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Mais um escândalo envolvendo a Petrobras . O executivo Augusto Ribeiro Mendonça Neto, da Toyo Setal, disse ao Ministério Público Federal (MPF), em acordo de delação premiada, ter pagado R$ 2 milhões em propina, em 2011, a Renato Duque, ex-diretor de Serviços da Petrobras. O objetivo seria conseguir um contrato com a estatal numa obra em Macaé , no Norte Fluminense. Duque nega. O jornal carioca O Dia teve acesso ao depoimento.  De acordo com a reportagem, Mendonça Neto disse que o dinheiro era necessário para que Consórcio SPS , da qual sua empresa faz parte, conseguisse fechar o contrato de R$ 1 bilhão com a estatal. As empreiteiras ficaram responsáveis pela construção de uma estação de compressão de gás, no terminal de Cabiúnas 3, em Macaé. Outras integrantes do consórcio, as empresas Promon Engenharia e Skansk, não aceitaram “o acerto” proposto por Duque, que, segundo diz o depoimento do executivo, pedira “entre R$ 10 e R$ 20 milhões” para que fechassem o negócio.  Ainda d

Rio fará novo concurso público para o magistério.

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Concurso público -  O Governo do Estado do Rio de Janeiro vai realizar novo concurso para o magistério. A autorização para o processo seletivo foi publicada no Diário Oficial desta sexta-feira (05/12). A oferta inicial será de 1.697 vagas, sendo 982 para docentes com carga horária de 30 horas semanais e 715 para professores de 16 horas. Com previsão de publicação de edital para este mês, o concurso contemplará as disciplinas de Biologia, Ciências Físicas e Biológicas, Física, Matemática, Química, Filosofia, Geografia, História, Sociologia, Artes, Educação Física, Língua Portuguesa/Literatura e Línguas Estrangeiras. Haverá prova objetiva e avaliação de títulos. As inscrições devem começar também em dezembro. Mais informações no blog Concursos e Oportunidades, Aqui . Acompanhe o Momento Verdadeiro no  Facebook  e Twitter .

Homem mais gordo do mundo morreu aos 44 anos.

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Mundo - O britânico Keith Martin , 44 anos, que ficou conhecido como o homem mais gordo do mundo quando atingiu 445 quilos, morreu em março de 2014, mas a notícia foi divulgada pela imprensa britânica somente agora.  Keith Martin faleceu devido a uma pneumonia e depois de uma longa batalha contra a obesidade. Ele estava pesando 248 quilos, graças a uma intervenção cirúrgica e a uma rigorosa dieta que limitava a ingestão de calorias a 1500 por dia. Segundo o jornal 'The Telegraph', Martin morreu oito meses depois de ter feito uma operação para colocar uma banda gástrica, que lhe diminuiu 3/4 do estômago. Na pior fase, Keith Martin ingeria cerca de 20 mil calorias por dia: 10 vezes mais do que a dose recomendada.  Martin relacionava a origem do problema de peso a depressão e ansiedade que, segundo ele, começou aos 16 anos, após a morte da mãe. Desde então, Keith Martin começou a se alimentar em fast food. Comia: bolachas, doces , sorvete, batatas fritas, hambúrguere