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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Nove réus condenados no mensalão se entregam à PF.

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Notícias do Brasil - Mais seis réus condenados na Ação Penal 470 , o processo do mensalão , apresentaram-se hoje (15) à Polícia Federal. O ex-ministro da Casa Civil, José Dirceu , apresentou-se à Superintendência da Polícia Federal em São Paulo; o publicitário Marcos Valério, Kátia Rabello, ex-presidenta do Banco Rural , o ex-deputado federal Romeu Queiroz (PTB-MG) e Ramon Hollerbach, ex-sócio de Marcos Valério, entregaram-se em Belo Horizonte; e Jacinto Lamas, ex-tesoureiro do PL (atual PR), apresentou-se à PF, na superintendência de Brasília. Após receber mandado de prisão, Genoino se apresenta à PF. Em uma carta divulgada em seu blog, Dirceu afirma que é inocente e que foi linchado pela imprensa. “Fui condenado sem ato de oficio ou provas, num julgamento transmitido dia e noite pela TV, sob pressão da grande imprensa, que durante esses oito anos me submeteu a um pré-julgamento e linchamento”. O ex-ministro comparou a pena atual à prisão à época da luta contra dita

Atores da Globo não podem dar entrevistas ao R7, diz jornal.

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Segundo o colunista Leo Dias , do jornal carioca O Dia, a Globo passou a “aconselhar” seus artistas a não darem mais entrevistas ao portal R7 , da Record . Como o site superou a Globo.com em audiência, a ordem é impedir que os artistas globais falem com os concorrentes. E mais: agora vai cair o tempo limite para que os atores da Globo deem entrevistas para outras emissoras. O que antes eram três minutos, agora serão apenas dois minutos.  Leia também: Ratinho critica Justin Bieber e vira alvo da fúria de beliebers . Solteiro, Luan Santana diz que quer casar com 28 anos. Ivete Sangalo conquista seu espaço na emissora de Silvio Santos. Moysés Macedo, filho do bispo Macedo, diz que Record é "lixo puro". Aguinaldo Silva renovou o seu contrato com a TV Globo .

Bruna Marquezine participa das gravações de 'Em Família' em Viena.

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Famosos - Nesta sexta-feira, 15 de novembro, a atriz Bruna Marquezine , namorada do jogador Neymar , iniciou as gravações da novela "Em Família" em Viena, Àustria.  Bruna Marquezine compartilhou uma imagem em que aparece encapotada para se proteger do frio de 1ºC. "Que calor meu Deus kkkkkk", brincou a atriz no Instagram. Leia também: Caio Castro e Casadevall deixam juntos a 15ª edição Prêmio Extra  Ator Antonio Firmino teve morte súbita no Rio . O diretor Jayme Monjardim também compartilhou fotos do almoço do elenco e de Bruna Marquezine em uma das cenas para a próxima novela das 9h da TV Globo . Com informações da revista 'Quem'.

Após receber mandado de prisão, José Genoino se apresenta à Polícia Federal.

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Notícias do Brasil - O presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Joaquim Barbosa, determinou hoje (15) a prisão 12 condenados na Ação Penal 470 , o processo do mensalão. Barbosa determinou o fim do processo e a execução das penas para réus que não têm mais direito a nenhum recurso em cada uma penas. Os mandados de prisão foram encaminhados para a Polícia Federal . José Genoino , ex-presidente do Partido dos Trabalhadores (PT), chegou por volta das 18h20 na Superintendência da Polícia Federal (PF) de São Paulo, após receber mandado de prisão em sua casa. Condenado a seis anos e 11 meses de prisão em regime semiaberto no julgamento do mensalão, o deputado foi aplaudido por um grupo de 15 pessoas que o esperavam no local e gritavam seu nome. Segundo informações do Portal Terra, Genoino chegou à sede da PF em um carro preto e parou para ser fotografado. Ele entrou no prédio com o semblante fechado, mas com o braço esquerdo levantado. Genoino atribuiu sua condenação ao uma “o

Confira 'O Melhor Natal do Mundo', da Ricardo Eletro.

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Informe Publicitário - Nesta sexta-feira, 15 de novembro, você pode conferir na coluna "Promoções" , que pesquisa os melhores preços do mercado, mais ofertas da promoção "O Melhor Natal do Mundo" , da   Ricardo Eletro . Smartphone Desbloqueado - LG Optimus L4 II Tri E470 Preto - Android 4.1, Trial Chip, TV Digital, Câmera 3MP, 3G, Wi-Fi, GPS e Rádio FM. (Foto Ilustrativa) TV LED Smart 42" Philips Full HD, HDMI, USB e PC, Skype, Conversor Digital e Wi-Fi Integrado, Cristal Clear, Incredible Surround - 42PFL4508G. Refrigerador | Geladeira Brastemp Clean Frost Free 2 Portas 352 Litros Inox - BRM39ERANA. Computador Space BR com Processador Intel® Dual Core&trade, 4GB de Memória, 320 GB de HD, Gravador de DVD + Monitor LCD, Tela 15,6" - Philips . Confira as condições de pagamento e frete no  site da Ricardo Eletro  - ( aqui ) Outros departamentos: Acessórios de Informática, Automotivos, Bebês, Beleza & Saúde, Brin

Jogar online: Atari, Super Nintendo, Master System, Mega Drive.

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Videogames - Sessão nostalgia! Resolvi compartilhar com vocês esse post que traz dicas de alguns games antigos que podem ser jogados online. A matéria foi divulgada no blog Link , do Estadão, nesta sexta-feira, 15 de novembro. Atari: Considerado por muitos o primeiro videogame a atingir as massas, nas décadas de 1970 e 1980, o Atari marcou época com jogos como Pong (no qual dois ‘goleiros’ rebatem uma bola), Pac Man , Enduro e Pitfall , e todos eles podem ser jogados no Virtual Atari , cujo layout até imita o do console de verdade, com direito a cartuchos e botões. Jogar online ( aqui ). Master System: Lançado pela SEGA no final dos anos 1980 (1986 no Japão, 1989 no Brasil), o Master System era vendido no Brasil pela Tec Toy , e conquistou muita gente com jogos de plataforma populares como Sonic e Alex Kidd . O sucesso no País foi tanto que a empresa até desenvolveu games verde-amarelos, adaptados de franquias estrangeiras. É o caso de Mônica no Castelo do Dragão

'Amor à Vida': Félix ajuda Aline a torturar César.

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Novela - Para destruir César (Antonio Fagundes), Aline (Vanessa Giácomo) será capaz de fazer uma parceria com Félix (Mateus Solano). A informação foi divulgada na revista 'Guia da TV' .  Quem acompanha a novela 'Amor à Vida' sabe que Félix e Aline são ambiciosos, que só pensam em dinheiro e poder. A vilã vai marcar uma reunião com a bicha má e vai direto ao ponto "o César acabou com minha vida. Ele é egoísta, cruel, frio e calculista. Quero destruí-lo. E sei que você também quer. Juntos, podemos acabar com ele. Quer ser meu parceiro?"  Apesar de surpreso, o vilão resolve aceitar a proposta da atual esposa do médico.  Segundo a revista, o fim de César está próximo. Aline e Félix prometem brindar em grande estilo a derrota do homem que tanto mal fez aos dois. Humilhação, tortura e sangue serão os ingredientes do cardápio da maldade. Entretanto, o que não ficou claro, é se ela vai dividir sua parte com Félix .  Com César cego, Aline leva