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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Pedro Leonardo acorda do coma, diz nota do Hospital Sírio-Libanês.

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Boletim Médico do cantor sertanejo Pedro Leonardo -  O paciente apresenta melhora progressiva neurológica, está acordado, tem movimentos voluntários e apresenta sinais de comunicação. Pedro Leonardo Dantas da Costa permanece internado na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.  A equipe médica que o assiste é coordenada pelos Profs. Drs. Roberto Kalil Filho, Milberto Scaff e Marcos Stávale. A informação foi divulgada neste domingo (20) às 22h e 15m.

No "Domingo Espetacular", Record diz que "Veja" mente na divulgação do débito de R$ 100 milhões.

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Record - um senhor vermelho, segundo Lauro Jardim. (Reprodução - Jornalista Policarpo Júnior da revista Veja) Neste domingo (20) no "Domingo Espetacular" a  " Rede Record"   divulgou um comunicado repudiando a informação de que tem prejuízo estimado em cerca de R$ 100 milhões para este ano.  O dado foi publicado por  Lauro Jardim   na coluna   "Radar on-line" , da revista  Veja .  (Reprodução/ Carlinhos Cachoeira estaria envolvido em esquema com a revista Veja) Para a Rede  Record , a "caluniosa nota" de Jardim é uma retaliação à emissora, "que vem divulgando de forma isenta as investigações da Polícia Federal, do Ministério Público, da Justiça e do Congresso Nacional, sobre as ligações de alguns dos seus principais jornalistas com o contraventor Carlos Cachoeira". (Reprodução/ R7 esquema da revista Veja) Segundo o colunista, a previsão do prejuízo é da diretoria da Record, emissora que, de acordo com ele,

Luan Santana declara que não é gay e revela vontade de ter filhos.

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Fique sabendo - Luan Santana disse que nunca ouviu ninguém falar que ele é gay.  O cantor falou sobre o assunto durante entrevista concedida ao jornal Extra. (Divulgação) Diante de rumores sobre sua sexualidade  Luan disse: “Isso para mim é   novidade . Desconheço isso, nunca me alfinetaram desse jeito. Ainda bem”, afirmou. Desconsiderando esses comentários o jovem cantor ainda declarou que ter filhos -  “Tenho vontade de ter sim, lógico! Toda pessoa nasce para constituir família, e eu não sou diferente. Só que estou muito novo ainda, deixa mais para frente”. *Com informações do jornal Extra.

Herrera marca três gols, não pede música para o "Fantástico" e vira destaque no Twitter.

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Campeonato Brasileiro  - Botafogo - com três gols de Herrera e mais um de Vitor Junior, o time alvinegro voltou a comemorar uma vitória depois de três resultados amargos e derrotou o São Paulo por 4 a 2, de virada, no Engenhão. (Reprodução: Crédito da Foto: Sátiro Sodré/Agif/Gazeta Press) A atuação do jogador também ganhou destaque no Twitter .  Motivo de gozação - tudo porque Herrera não quis pedir música nenhuma no "Fantástico" - a  hashtag   # ChupaGlobo   já é uma das comentadas neste domingo. Momento Verdadeiro.

Norte da Itália é atingido por tremor de 5,9 graus de magnitude na escala Richter.

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Internacional - Segundo informações do site Jornale, ao menos cinco pessoas morreram, 50 ficaram feridas e uma está desaparecida após um tremor de 5,9 graus de magnitude na escala Richter atingir o norte da Itália na madrugada deste domingo (20).  De acordo com a Defesa Civil da região, em Bondeno, na província de Ferrara, o teto de uma fábrica desabou e acabou atingindo um marroquino de 29 anos, que morreu. Nenhum outro trabalhador do local sofreu ferimentos. Dois funcionários de uma fábrica de cerâmica de San Agostino também faleceram quando o telhado do prédio caiu sobre eles, disse o representante do sindicato local. Uma alemã de 37 anos que estava na Itália por motivos de trabalho morreu em San Alberto de San Pedro em Casale, na Bolonha, provavelmente por conta de uma crise provocada pelo medo durante o terremoto. Em San Agostino, uma mulher de mais de cem anos também foi a óbito devido à comoção causada pelo tremor, informaram fontes médicas. O canal de telev

Record - "Máscaras" pode trocar de diretor nos próximos dias.

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(Divulgação/TV Record) Fiquei sabendo - Segundo o colunista Flávio Ricco a novela "Máscaras" , da TV Record pode trocar de diretor nos próximos dias.  Na semana que passou, Lauro César Muniz foi recebido pelo alto comando do Recnov e, mais uma vez, foram colocados na mesa os problemas da novela “Máscaras”. Ao que parece, modificações importantes, que podem atingir boa parte da sua equipe, estão vindo por aí. Nem mesmo o diretor Ignácio Coqueiro, nesta altura dos acontecimentos, tem uma posição tranquila. (Divulgação/Record)

Policial do Bope baleado em Guadalupe é transferido para o HCPM.

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(Hospital Central da Polícia Militar do Rio do Janeiro) Violência Urbana - Na manhã deste domingo, 20, um policial do Batalhão de Operações Especiais (Bope), que estava de folga, foi baleado dentro de um supermercado em Guadalupe.  Segundo informações do 41º BPM (Irajá), um homem entrou no estabelecimento, na Rua Fernando Lobo, e fez vários disparos na direção do agente.  O policial foi levado para o Hospital Chagas, em Marechal Hermes, onde  deu entrada na emergência, às 10h40, com perfuração por arma de fogo no abdômen e no braço direto. De acordo com a direção da unidade, o paciente foi operado e já foi transferido para o Hospital Central da Polícia Militar. Segundo informações da  assessoria de Comunicação da Polícia Militar do Rio de Janeiro. Nesse momento policiais do 41º BPM fazem operações em Anchieta, no Morro Gogó da Ema, para localizar o autor dos disparos. Momento Verdadeiro/Com agências.