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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

PSF Campos: Rosinha anuncia convocação inicial

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Reprodução- Campos dos Goytacazes - Após uma longa espera os concursados do complicado concurso do Programa Saúde da Família serão convocados.  A Prefeita Rosinha Garotinho determinou que a Secretaria de Administração e Recursos Humanos publique na próxima quinta-feira (20), no Diário Oficial do Município, o edital de convocação para exame admissional dos aprovados. Esta semana, serão convocados 194 aprovados, que atenderão os pólos do Parque Aldeia e da localidade de Pernambuca, onde o programa será reativado, inicialmente.      Entre os profissionais que serão convocados, estão médicos, enfermeiros e agentes comunitários de saúde.  Após esta etapa, a Secretaria de Saúde dará publicidade às datas e horários do curso preparatório, que acontecer na Faculdade de Medicina de Campos.      Os aprovados serão comunicados, através dos Correios, sobre as etapas que devem ser cumpridas, como apresentação de documentos e a participação nos cursos. A convocação vai acontecer, gradativamente,

Teresópolis: prefeitura desapropria fazenda para construção de casas populares.

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Reprodução - A prefeitura de Teresópolis desapropriou uma fazenda no município para a construção de 500 casas populares, a fim de atender parte dos desabrigados da cidade castigada pelas chuvas. Segundo nota divulgada pela prefeitura, o decreto de desapropriação da fazenda de 190 hectares, localizada no bairro Ermitage, foi assinado ontem (17). Com o custo de R$ 24 milhões, as casas começarão a ser construídas em 30 dias e devem ficar prontas até o final deste ano. O prefeito de Teresópolis, Jorge Mario Sedlacek, usou o estado de calamidade pública do município como argumento para a desapropriação. Cerca de 3 mil pessoas ficaram desabrigadas e outras 2 mil, desalojadas em Teresópolis por causa das fortes chuvas que caíram na região serrana fluminense na semana passada . Leia também: * Cabral anuncia reconstrução do Gabinete da Reconstrução

Nível do Rio Paraíba do Sul recua de 10,30m para 10,10m em 24 horas

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Campos dos Goytacazes - Enquanto o nível do Rio Paraíba do Sul não retroceder o suficiente para uma nova avaliação técnica da estrutura da ponte João Barcelos Martins, os moradores de Guarus devem procurar caminhos alternativos. O Rio Paraíba do Sul está baixando, na última medição realizada a pouco pelos técnicos da Defesa Civil o rio recuou cerca de 20cm, um dos técnicos informou a equipe do Momento Verdadeiro que o rio   chegou a 10,30m, agora o rio está com 10,10m. De acordo com as últimas previsões as chuvas devem continuar até quinta-feira, na Região Serrana e em São Paulo. Redação: Momento Verdadeiro.

Problemas nas inscrições do SiSU causam a exoneração do presidente.

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Reprodução- O presidente do Inep (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais), Joaquim Soares Neto, deixou o cargo nesta terça-feira, de acordo com portaria publicada no Diário Oficial da União. De acordo com o Ministério da Educação, Soares Neto pediu demissão do cargo. Ele será substituído pela reitora da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Malvina Tuttman. A nomeação já está publicada no Diário Oficial da União. A demissão de Soares Neto ocorre após o registro de  diversos problemas no acesso ao site de inscrições do Sistema de Seleção Unificada (SiSU) . A gestão foi marcada ainda por falhas no Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), que chegou a ser reaplicado para estudantes prejudicad os. Edição: Momento Verdadeiro Com informações da Band

Petrobras envia cinco helicópteros para ajudar nos resgates na Região Serrana.

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Reprodução- A Petrobras está mobilizada para ajudar as vítimas da chuva na região Serrana do Rio de Janeiro. A empresa enviou cinco helicópteros de transporte e uma aeronave-ambulância, que estão sendo empregadas nas operações de buscas em áreas isoladas, além de um caminhão-baú e uma van para serem usados pela Defesa Civil. A Petrobras Distribuidora doou cerca de 45 mil litros de combustível, incluindo óleo diesel e querosene de aviação para helicópteros. Além disso, estão sendo realizadas campanhas para recolhimento de doações. 73 estações de revenda da Liquigás localizadas na região metropolitana do Rio de Janeiro já estão recebendo donativos e, a partir deste final de semana, 5 postos da Petrobras Distribuidora receberão doações. Também estão sendo realizadas campanhas internas para estimular doações da força de trabalho. Pede-se, de preferência, alimentos não perecíveis e de rápido preparo (massas instantâneas, sopas instantâneas, barras de cereal, biscoitos, le

Região Serrana - Número de vítimas fatais da tragédia já está próximo de 700 pessoas.

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Subiu para 676 o número de mortos em consequência da chuva na região serrana fluminense, de acordo com o último balanço, divulgado esta manhã pela Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro. O município de Nova Friburgo tem o maior número de mortos: 319. Em Teresópolis, os mortos são 277; em Itaipava, distrito do município de Petrópolis, 56; em Sumidouro, 19; em São José do Vale do Rio Preto, quatro, e em Bom Jardim, uma pessoa morreu. Leia também: * Caixa deve liberar o FGTS no prazo de 5 dias para as vítimas.. . Da Agência Brasil Fotos: Valter Campanato/ ABr.

Região Serrana: Cabral anuncia criação do Gabinete Executivo de Reconstrução.

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Reprodução: Sumidouro é o primeiro município visitado pelo governador ontem que receberá mais máquinas e equipamentos para desobstruir as estradas e facilitar o trabalho de resgate. O governador Sérgio Cabral anunciou ontem (17), durante visita aos municípios de Sumidouro, Bom Jardim e São José do Vale do Rio Preto, a criação do Gabinete Executivo de Reconstrução da Região Serrana. O prefeito de Bom Jardim, Affonso Monnerat, assumirá a coordenação, que ficará subordinada ao vice-governador Luiz Fernando Pezão, deslocado para Nova Friburgo desde o início das ações, por orientação do governador. A função do Gabinete é monitorar todas as cidades castigadas pelas fortes chuvas que atingiram a região na última semana. - Affonso Monnerat, que também é presidente da Associação dos Prefeitos do Estado do Rio de Janeiro, deixará a Prefeitura nos próximos dias. Isso é muito importante porque temos que ter aqui um foco permanente na região. São José do Vale do Rio Preto, Nova Friburgo, Teresó