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Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Prefeitura de Campos deve demolir casas para construir rede captação em Ururaí.

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Reprodução:Rua Heitor dos Anjos - Campos dos Goytacazes - Há poucos dias o rio Paraíba do Sul transbordou deixando dezenas de pessoas desabrigadas. Ainda não deu tempo para se contabilizar os prejuízos. De ontem (6) para hoje (7) o rio subiu 50 centímetros e com isso famílias que moram em comunidades ribeirinhas, como na Ilha do Cunha, podem ter novos alagamentos. Em Ururaí a situação é difícil também, desde a semana passada dezenas de moradores vivem um drama na rua Heitor do Anjos, onde o esgoto não está sendo drenado por causa da cheia do rio Ururaí. A prefeitura deve demolir algumas casas para construir uma rede de captação. De acordo com a Defesa Civil um grupo de engenheiros começa um estudo da área no bairro de Ururaí para definir quantas e quais casas precisam ser demolidas na rua Heitor dos Anjos. Este relatório chega às mãos da Defesa Civil na próxima segunda-feira quando devem ser iniciados os trabalhos de demolição. Redação:Momento Verdadeiro Com informações do RJ/In

Lei determina o fim da cobrança por perda do tíquete ou tempo mínimo em estacionamentos.

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Rio de Janeiro - Agora é lei: estacionamentos privados estão proibidos de efetuar cobrança por tempo mínimo de permanência e por perda do tíquete. É o que determina a norma, de número 5.862/11, publicada no Diário Oficial do Executivo desta sexta-feira (07/01) e de autoria da deputada Cidinha Campos (PDT), que preside a Comissão de Defesa do Consumidor da Assembleia Legislativa do Rio (Alerj). Para a parlamentar, contrária às cobranças pelo uso de estacionamentos por estabelecimentos comerciais, essa proposta foi o meio de regular dois dos maiores alvos de reclamações dos consumidores. "Não se pode cobrar por expectativa de horas. Reprodução - Estacionamento não pode mais cobrar por perda de tíquete no Rio. Não faz sentido pagar por duas horas se sua intenção é ficar por 15 minutos. O máximo que eles podem fazer é arredondar o tempo em 15 minutos ou meia hora", explica, argumentando que a cobrança por perda de comprovante do serviço também é arbitrária. "Há quem cobr

Semifinais e finais de competições no Maracanã devem ser precedidas por futebol feminino.

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Reprodução: Agora é lei: partidas semifinais e finais de competições oficiais no estádio do Maracanã deverão ser precedidas por jogos entre times femininos. A medida consta da lei 5.861/11, publicado no Diário Oficial do Executivo desta sexta-feira (07/01). A obrigação – proposta conjuntamente pelos deputados Jorge Picciani e Paulo Melo, ambos do PMDB – recai sobre os organizadores dos eventos esportivos e clubes participantes, que poderão ser multados com o correspondente a 5% da renda obtida pela Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro com a partida. Presidente da Assembleia Legislativa do Rio (Alerj), Picciani afirma que a medida dá visibilidade e fortalece o futebol feminino.  "O nosso futebol feminino já tem destaque internacional, em grande parte por conta do enorme talento de jogadoras como a Marta, eleita a melhor do mundo por mais de uma vez. Medidas como a aprovada hoje propiciam o fortalecimento dos times femininos e, consequentemente, o surgimento de novos

Maracanã terá ambiente com mais qualidade e visibilidade para o torcedor

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Reprodução- Rio de Janeiro - As obras de reforma do Maracanã, que será sede da final da Copa do Mundo da Fifa em 2014, além de deixar o estádio mais bonito e confortável, também vai ampliar o número de camarotes. O projeto da Secretaria de Estado de Obras, atendendo pedido da Fifa, acrescentará mais dez espaços, totalizando 110 novos camarotes no Maracanã. E, ao contrário dos atuais, localizados no alto do estádio, os camarotes ficarão no meio da arquibancada. Climatizados e com banheiros privativos, os camarotes terão dois ambientes: um interno (de até 60 metros quadrados) e varanda com cadeiras para 20, 30 ou 40 pessoas. Com isso, o público ganha em visibilidade e qualidade. Da mesma forma, a Secretaria de Obras já havia divulgado, em dezembro passado, as novas cadeiras que serão instaladas no Maracanã, na cor vermelha e assentos rebatíveis, o que permitirá uma melhor circulação do público. O novo equipamento será mais largo, passando de 48 cm para 50 cm e mais bem distribuído,

Supremo recebe ação popular a favor da extradição de Cesare Battisti

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Reprodução- O Supremo Tribunal Federal (STF) recebeu ação popular em que o deputado eleito Fernando Destito Francischini (PSDB-PR) pede a anulação de ato da Presidência da República que negou extradição ao italiano Cesare Battisti. O deputado pede que seja seguida a determinação judicial de sua extradição. O deputado alega que, ao afastar a extradição, o governo brasileiro estaria iniciando uma “grave crise diplomática com o governo da Itália”, diante da possibilidade de levar o caso à Corte Internacional de Haia. O deputado eleito lembra que o STF decidiu pela extradição e que sua rejeição violaria a moralidade administrativa. O presidente do STF, Cezar Peluso, encaminhou a ação ao relator do caso na Suprema Corte, ministro Gilmar Mendes. Para entender o caso do ex-ativista Cesare Battisti: Nos anos 70, na Itália - Integrante do grupo guerrilheiro Proletários Armados pelo Comunismo (PAC), Cesare Battisti é acusado de participar de quatro assassinatos – de um joalheiro, um poli

Trans ganhará destaque na décima primeira edição do Big Brother Brasil

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Reprodução - Será que polêmica garante ibope? A décima primeira edição do “Big Brother Brasil ” vai ser a primeira a ter uma transexual entre os participantes . Segundo a assessoria de imprensa da Globo, Ariadna Thalia fez a operação de mudança de sexo e mudou todos seus documentos, ou seja, ela é considerada mulher juridicamente. Não há informações de há quanto tempo foi feita a operação nem onde. Ainda de acordo com a Globo, Ariadna não revela nem o seu nome anterior.Pouco tempo depois que os participantes do reality show foram confirmados, foram achadas fotos supostamente de Ariadna em um site espanhol. Nas imagens ela exibia um órgão sexual masculino. Fonte: Padom

Novo ministro da Saúde inicia mobilização de enfrentamento a dengue no Rio.

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Reprodução- O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, inicia hoje (7), pelo Rio de Janeiro, as atividades de mobilização para o enfrentamento da dengue, retomando a chamada Caravana da Dengue.  Nos dois primeiros meses (janeiro e fevereiro), ele deve visitar sete estados (Amazonas, Acre, Espírito Santo, Ceará, Tocantins, Goiás e Pará) para sensibilizar contra a doença gestores de saúde e de outras áreas como educação, saneamento básico, abastecimento de água e limpeza pública, além da população. A agenda de Padilha no Rio começa às 10h, com a inauguração da Clínica da Família David Capistrano, no bairro de Campo Grande. Às 11h, no mesmo local, o ministro faz a palestra de abertura do curso para formação de 1.200 novos agentes de vigilância e saúde, que vão atuar no combate à dengue na cidade.  Em seguida (12h), ainda em Campo Grande, Padilha visita a Unidade de Pronto-Atendimento 2 (UPA 2). Depois, segue para uma visita, às 13h, ao Hospital Albert Schweitzer, em Realengo.