Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Refrescante, deliciosa, e riquíssima em sais minerais e nutrientes. Um pequeno copo de 100 ml contém cerca de 250mg de potássio e 105mg de sódio, além de boas doses de cálcio, magnésio e vitamina C, isso faz dela um verdadeiro isotônico natural, ideal para repor todos os líquidos e os sais minerais perdidos através do suor, com a vantagem de não conter conservantes nem outras substâncias artificiais, pelo menos na versão natural. Como nessa época muitos abusam no consumo do álcool e quando se está bebendo, a vontade de aliviar a bexiga aumenta em 20%. Parece um desconforto menor, mas isso pode levar à desidratação. Outro órgão bastante atingido pelo álcool é o estômago, que reage às altas dosagens causando dores, vômitos e enjôos. No intestino a absorção de água e sódio diminui, o que também contribui para a desidratação. E nessa hora o que fazer? Consumir água de coco que é rica em potássio, triglicérides e frutose, compensa as perdas de sais minerais causadas por suor, diarréia e vôm

A academia Runner colocou um outdoor em São Paulo que dizia o seguinte: "Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?" Uma mulher enviou a eles a sua resposta e distribuiu o seguinte e-mail: Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça escultural de biquíni e a frase: "Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?” Resposta: Baleias sempre estão cercadas de amigos. Baleias têm vida sexual ativa. Engravidam e têm filhotinhos fofos. Baleias amamentam. Baleias andam por aí cortando os mares e conhecendo lugares legais como as Banquisas de Gelo da Antártida e os Recifes de Coral da Polinésia. Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça. Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados. Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são bem resolvidas, lindas e amadas. Sereias não existem... Se existissem viveriam em crise existencial: Sou um peixe ou um ser humano? São lindas, mas tri

Ela é oportunista. Portanto, nada melhor que um momento de descontração para se aproveitar. Em meio a fantasias, confetes e serpentinas todos os anos milhares de pessoas em sua maioria jovem, conhecem, experimentam e se envolvem com as drogas. Daí o que era simplesmente para desinibir se torna um “Oasis” em meio ao deserto desse submundo cruel. Já está comprovado cientificamente que a dependência é uma doença. Quando um psicotrópico chega ao cérebro, estimula a liberação de uma dose extra de um neurotransmissor, provocando as sensações de prazer. À medida que o uso vai se prolongando, o organismo do usuário tenta se ajustar a esse hábito. O cérebro adapta seu próprio metabolismo para absorver os efeitos da droga. Cria-se, assim, uma tolerância ao tóxico. Desse modo, uma dose que normalmente faria um estrago enorme torna-se em pouco tempo inócua. O usuário procura a mesma sensação das doses anteriores e não acha. Por isso, acaba aumentando a dose, para uma dose maior para obter o me

Divulgação Operação Carnaval da Polícia Rodoviária Federal começa amanhã em todas as rodovias do país. Esse ano são nove mil agentes para fiscalizar 66 mil quilômetros de estradas, com o propósito de reduzir o número de mortes que no ano passado ficou em 127, e os acidentes que foram de 2865 casos registrados no período. Neste ano, o número de bafômetros passará de 700 para 2 mil aparelhos. Outra novidade é que dos 400 radares usados nos locais mais propensos ao excesso de velocidade, 72 usam tecnologia a laser, a prova de detectores de radar. É sempre bom lembrar que bebida e direção não combinam. Portanto para quem gosta da folia fica o alerta com relação ao consumo de bebidas alcoólicas. Se beber não dirija... Edição: Washington Luiz / Fonte: PRF

Reprodução Mesmo com uma rigorosa inspeção e muitas vezes instalando os bloqueadores de celulares dentro de algumas unidades prisionais do país, o número de telefones apreendidos com os presos é crescente. Só que agora o detento que for flagrado com aparelho telefônico, de rádio ou similar dentro de presídio poderá ter sua pena aumentada de dois a cinco anos. E também a pessoa que fornecer o equipamento estará sujeita a detenção por igual período, aumentado de um terço caso o crime tenha sido praticado por funcionário público. O projeto de lei aprovado pela Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania do senado torna crime o uso de qualquer aparelho de comunicação pelos presidiários. A lei altera o Código Penal (Decreto de Lei 2.849/40). O texto original do senador Romeu Tuma determinava que o preso flagrado com qualquer tipo de aparelho de comunicação teria sua pena agravada em um terço. Na justificação do projeto, o senador afirmou que nas mãos de bandido, o celular, o rádio transmi

Com a grande rotatividade de veículos durante o Carnaval, o Departamento de Estradas e Rodagens (DER-RJ) divulgou hoje quais serão as lombadas eletrônicas que não emitirão multas durante a Operação de Carnaval 2010 nas estradas estaduais. A determinação tem o objetivo de dar maior fluidez ao trânsito. O motorista, no entanto, deverá dirigir com cautela, pois em toda a extensão das principais saídas para a Região dos Lagos, como a RJ-106, RJ-104 e RJ-140, haverá mais de 200 oficiais do Batalhão de Polícia Rodoviária e fiscais do DER, que vão montar barreiras policiais para o monitoramento das vias. Por isso, o condutor deve ficar atento e respeitar as normas do Código Nacional de Transito. Todo esse efetivo vai coibir o excesso de velocidade e o tráfego no acostamento, realizando as abordagens e aplicando punições eletrônicas por meio de PALMs (computadores de mãos). Confira abaixo a lista das Lombadas Eletrônicas que NÃO emitirão multas nesse período de Carnaval, que vai das 15 horas d

Divulgação Novas regras para declaração do Imposto de Renda Pessoa Física 2010 já estão publicadas no Diário Oficial da União . Ficam obrigados a declarar os contribuintes que tiveram rendimentos tributáveis superiores a R$ 17.215,08 no ano passado. No caso dos contribuintes que tiveram rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, ficam obrigados a declarar se esse valor ultrapassar R$ 40.000,00. Se o contribuinte optar pelo desconto simplificado na declaração, o valor limite para usar o modelo ficou em R$ 12.743,63. O valor implica a substituição das deduções previstas na legislação tributária pelo desconto de 20% do valor dos rendimentos tributáveis na declaração. O prazo para entrega das declarações vai de 1º de março a 30 de abirl. Daqui a pouco a Receita Federal concede entrevista para falar do imposto de renda de 2010 ano-base 2009. Edição: Washington Luiz / Fonte: ABr.