Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Caros leitores do blog Momento Verdadeiro, Em nossa jornada em busca de uma vida plena e realizadora, muitas vezes nos deparamos com desafios que nos impedem de alcançar nossos objetivos. Uma dessas barreiras é a procrastinação. Não há dúvida de que, em algum momento, todos nós já adiamos alguma tarefa importante. Mas, quando essa postura se torna frequente e impede o nosso crescimento pessoal, é hora de agir. O cérebro humano é uma máquina de desculpas e, muitas vezes, o fracasso é uma zona de conforto para ele. Por isso, é importante estar atento e buscar mudar esse hábito. As metas de ano novo são um exemplo disso. Todo final de ano, nós estabelecemos propósitos, mas, quando chega o primeiro de janeiro, voltamos ao mundo cotidiano e muitas vezes esquecemos esses planos. Mas, por que isso acontece? A resposta é simples: a procrastinação. Ela é a doença que impede a maioria de nós de realizar as tarefas de forma eficiente e dentro do prazo. O procrastinador crônico é aquele que deixa

Bem-vindos ao Momento Verdadeiro, onde exploramos temas relacionados ao bem-estar emocional e mental. Em uma época de acesso constante a notícias através das mídias sociais, é importante estarmos conscientes do impacto que isso pode ter na nossa saúde mental. Muitas vezes, a exposição constante a notícias negativas pode levar a sentimentos de ansiedade, estresse e até mesmo depressão. Nesta publicação, vamos explorar como a exposição excessiva a notícias negativas nas mídias sociais pode afetar a nossa saúde mental e como podemos proteger a nós mesmos desses efeitos. A exposição constante a notícias negativas nas mídias sociais pode ter um impacto negativo na saúde mental das pessoas. Muitos estudos apontam que a exposição excessiva a notícias negativas pode aumentar a ansiedade, a depressão e o estresse, além de afetar negativamente a autoestima e a autoimagem. A exposição constante a conteúdo violento e negativo também pode levar ao desenvolvimento de traumas emocionais. Além disso,

Bem-vindos ao blog Momento Verdadeiro! Hoje, vamos explorar um tema muito interessante que envolve nosso cérebro. Já sabemos que ele é uma parte essencial do nosso corpo e desempenha um papel fundamental em nossa vida diária. No entanto, ele também é muito custoso de se manter, pois é um órgão muito grande e ineficiente que precisa de muita energia mesmo em repouso. Mas, felizmente, há maneiras de ajudar a mantê-lo saudável e funcionando bem. De acordo com Damian Bailey, diretor do Instituto de Pesquisa em Saúde e Bem-Estar da Universidade de South Wales no Reino Unido, a atividade física é uma contramedida poderosa para a neurodegeneração, já que não há um tratamento curativo para essa condição. O grupo de Bailey tem estudado diferentes aspectos do exercício, como o tipo, a intensidade e a duração, para encontrar o ponto ideal onde possa ser vista uma adaptação otimizada. A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que é crucial porque ajuda a reconhecer as substânc

Bem-vindos ao blog Momento Verdadeiro! Hoje, vamos explorar um tema que está ganhando cada vez mais popularidade: Mindfulness e Meditação . Essas práticas têm sido cada vez mais utilizadas para melhorar a saúde mental e emocional, mas muitas pessoas ainda não compreendem exatamente o que elas são. Então, se prepare para descobrir mais sobre esse assunto incrível e como ele pode transformar a sua vida. No mundo atual, o estresse e a ansiedade são cada vez mais comuns e afetam negativamente a saúde mental e emocional de muitas pessoas. A busca por soluções para esses problemas tem levado muitas pessoas a descobrirem práticas como mindfulness e meditação . Mas o que exatamente são essas práticas e como elas podem ajudar a melhorar a saúde mental e emocional? O que é Mindfulness?  Mindfulness é uma prática mental que consiste em prestar atenção ao momento presente de forma consciente e não-julgadora. É uma abordagem centrada na atenção que busca aumentar a conscientização sobre nossos pen

No blog Momento Verdadeiro, nós sempre discutimos a importância de cuidarmos da nossa saúde mental e emocional, especialmente em um mundo cada vez mais conectado. E, com a popularidade crescente das mídias sociais, a preocupação com a dependência dessas plataformas tem se tornado cada vez mais relevante. Mas, como identificar sinais de dependência das mídias sociais e como tratar esse problema? Sinais de dependência das mídias sociais: Existem vários sinais que podem indicar uma dependência excessiva das mídias sociais , incluindo: * Sentir ansiedade ou desconforto quando não está conectado ou não tem acesso às mídias sociais. * Passar longos períodos de tempo no celular ou nas redes sociais, mesmo sem perceber. * Verificar as redes sociais com frequência, mesmo sem nenhuma novidade ou motivo aparente. * Descuidar de outras atividades ou responsabilidades devido ao uso excessivo das mídias sociais. * Sentir-se obrigado a compartilhar sua vida nas mídias sociais, mesmo que não queira. *

Aqui no blog Momento Verdadeiro , estamos acompanhando de perto a relação conturbada entre Lucas Souza e Jojo Todynho . As recentes acusações feitas por Lucas em uma série de vídeos, trazem à tona a questão da infidelidade, abuso físico e diferenças políticas em sua relação. Enquanto isso, Jojo responde com ameaças de violência. Essa situação deixa clara a importância de se ter uma comunicação saudável e sincera em qualquer relacionamento, e as consequências de não abordarmos essas questões. Nos vídeos, Lucas afirma que um dos amantes de Jojo era um segurança do ex-vereador Gabriel Monteiro e que ela teve até mesmo um relacionamento com o político antes de conhece-lo. Ele também diz que teve acesso às senhas de Jojo e que ela tinha acesso às dele. Lucas afirma que só acessou o telefone dela quando viu uma mensagem de Paulo, ex segurança de Gabriel Monteiro, e que Jojo mentiu sobre o relacionamento quando confrontada. O advogado de Gabriel Monteiro, Dr. Sandro Figueredo, anunciou que Mo

Bem-vindo ao Momento Verdadeiro ! Neste artigo, vamos explorar um tema sensível e muito relevante: o ciúme excessivo e a traição. Recentemente, a relação entre a cantora Jojo Todynho e o policial Lucas Souza vem sendo alvo de muita atenção devido às declarações de Lucas sobre uma suposta traição da cantora. Em seguida, Jojo Todynho entrou ao vivo nas redes sociais para falar sobre o lado dela e revelar que Lucas era extremamente ciumento. Se você está interessado em entender as consequências do ciúme excessivo e da traição em um relacionamento, convidamos você a continuar lendo este artigo completo. Aqui, vamos discutir as possíveis causas desse comportamento, as consequências para o relacionamento e, mais importante, as maneiras de lidar com essas situações de maneira saudável. Não perca a oportunidade de adquirir conhecimento e aprender a superar esses obstáculos em sua própria vida ou ajudar alguém próximo. Aproveite e boa leitura! Na última quinta-feira, dia 9, Lucas Souza esteve

Com a nova decisão do Supremo Tribunal Federal (STF), é possível que devedores tenham suas CNHs e passaportes apreendidos, além de ficarem impedidos de prestar concurso público e participar de licitações. Esta decisão é extremamente importante e tem gerado muitas discussões. Mas será que essa medida é eficaz para combater a inadimplência no Brasil? E o que acontece com as pessoas que têm suas CNHs e passaportes apreendidos? Será que essa medida não prejudica mais do que ajuda? Aqui no blog Momento Verdadeiro, acreditamos que é preciso analisar os pontos positivos e negativos desta decisão para entender se ela realmente é a melhor opção para resolver o problema da inadimplência no Brasil. Por um lado, a apreensão da CNH e do passaporte pode ser uma forma eficaz de cobrar dívidas, já que impede o devedor de se deslocar livremente e pode até mesmo afetar sua vida profissional, impedindo-o de prestar concurso público ou participar de licitações. Além disso, essa medida pode incentivar as p

Olá, amigos do Momento Verdadeiro! Vocês já pararam para pensar nas vantagens de incluir atividades ao ar livre na sua rotina ? A prática de exercícios ao ar livre é fundamental para manter a saúde em dia e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitas vezes as pessoas não conseguem incorporar esse hábito em suas vidas. Mas por que isso acontece? É comum que as pessoas não pratiquem atividades ao ar livre por falta de tempo, falta de motivação, preguiça, falta de recursos financeiros para frequentar uma academia, entre outros fatores. Se você se identifica com algum desses motivos, saiba que é possível mudar esse comportamento e incluir atividades ao ar livre na sua rotina. Aqui estão algumas dicas valiosas para começar: 1 - Encontre uma atividade que você goste: Escolha uma atividade que você realmente goste, isso fará com que seja mais fácil mantê-la como hábito. Você pode escolher entre caminhadas, corrida, ciclismo, passeios, yoga ao ar livre, entre outras opções. 2 - Agende

O caso de Suzane Von Richthofen é uma história interessante de como a oportunidade pode influenciar o comportamento humano. Após cumprir sua pena por matar os pais, Suzane decidiu mudar sua vida e tentar se reintegrar na sociedade. A abertura do ateliê de costura é um passo importante nessa direção, pois lhe permite trabalhar e ganhar a vida de forma honesta. O comportamento de Suzane é uma demonstração clara de que, mesmo após cometer erros graves, as pessoas podem mudar e seguir adiante. No entanto, é importante destacar que esse processo de mudança não é fácil e muitas vezes envolve enfrentar julgamentos e críticas. As reações dos internautas ao perfil de Suzane no Instagram também são interessantes de se analisar. Enquanto algumas pessoas apoiam sua iniciativa e acreditam em sua capacidade de ressocialização, outras a condenam e não acreditam em sua mudança de comportamento. É importante destacar que, independentemente de sua opinião sobre o caso, é fundamental que a sociedade dê

Caros leitores do Momento Verdadeiro, É com tristeza que hoje vamos abordar o comportamento do deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG). Ele está envolvido em polêmicas e acusações por comentários preconceituosos, incluindo injúria racial e gordofobia. O Tribunal de Justiça de Minas Gerais acatou um pedido do Ministério Público e determinou que a 5ª Vara Criminal de Belo Horizonte analise a queixa-crime da deputada Duda Salabert (PDT -MG) de 2020, na qual o deputado se referiu à deputada com um pronome masculino, o que é considerado injúria racial. Na semana passada, o deputado também foi acusado de gordofobia após compartilhar uma foto da influenciadora Thais Carla vestida de Globeleza, com a legenda "Tiraram a beleza e ficou só o Globo". Os advogados da influenciadora anunciaram que entrarão na Justiça e pedirão uma indenização de R$ 52.080 por danos morais e uso indevido de imagem. Em junho do ano passado, o Ministério Público do Estado de Minas Gerais instaurou um inqué

Já ouviu falar na " Doença do Beijo "? Conhecida também como Mononucleose Infecciosa , ela é causada pelo vírus Epstein-Barr e afeta cerca de 50% da população mundial. No blog Momento Verdadeiro, você vai descobrir tudo sobre essa condição transmitida através da saliva. A Mononucleose Infecciosa é caracterizada por sintomas como febre, dor de garganta, fadiga, dor de cabeça e aumento dos gânglios linfáticos. Além disso, o vírus também pode afetar o fígado, causando icterícia, e o sistema nervoso central, causando dor de cabeça e alterações no estado de humor. Infelizmente, não há cura para a Mononucleose Infecciosa , mas os sintomas geralmente desaparecem com o tempo. No entanto, o vírus fica latente no corpo e pode se manifestar novamente em momentos de baixa imunidade. Como prevenir a infecção pelo vírus Epstein-Barr?  Algumas dicas importantes incluem: * Lave sempre as mãos com água e sabão após contato com superfícies contaminadas; * Não compartilhe objetos pessoais, co

Você já teve ou tem medo de perder o emprego ? Se a resposta for sim, você não está sozinho. Muitos profissionais enfrentam esse medo em algum momento de suas carreiras, e isso é totalmente normal. No entanto, é importante superar esse medo para que não afete negativamente sua vida e sua carreira. Aqui estão algumas dicas para superar o medo de perder o emprego: * Mantenha-se atualizado:   Mantenha-se atualizado com as tendências e habilidades necessárias em sua área. Isso ajudará a garantir que você esteja preparado para o mercado de trabalho e que possa continuar sendo valioso para sua empresa. * Aprenda algo novo:  Aprender algo novo e desenvolver novas habilidades pode ajudar a aumentar sua confiança e garantir que você esteja pronto para novos desafios. * Networking:  Mantenha contato com colegas e profissionais em sua área. Isso pode ajudar a expandir suas conexões e pode ser útil caso precise procurar novos empregos no futuro. * Encontre equilíbrio:  É importante equilibrar sua

Bem-vindo ao blog Momento Verdadeiro, onde discutimos assuntos relevantes e polêmicos do comportamento humano. Hoje, vamos falar sobre a polêmica envolvendo a cantora Anitta e o youtuber Felipe Neto , que criticou a postura da funkeira em relação aos ataques de seus fãs a vencedora do Grammy 2023, Samara Joy . Felipe Neto questiona postura de Anitta em ataques a vencedora do Grammy: "Por que não educar os fãs?" Fãs da funkeira invadiram perfil de Samara Joy para xingá-la sobre premiação. Samara Joy, cantora de jazz estadunidense de apenas 23 anos que levou o prêmio de “Best New Artist” no Grammy 2023, continua sendo atacada na internet pelo simples fato de ter superado Anitta e outros 8 que pleiteavam o gramofone. Em meio a essa situação, Felipe Neto , que já revelou ser amigo pessoal de Anitta , criticou o silêncio da cantora enquanto uma parcela de seu público continua lotando o Instagram de Samara de mensagens de ódio. Lições aprendidas com a derrota de Anitta no Gramm

Recentemente, o deputado federal Nikolas Ferreira (PL) causou polêmica ao publicar um vídeo com uma declaração preconceituosa sobre a influenciadora Thais Carla, que se fantasiou de Globeleza para celebrar o carnaval. Em seu vídeo, o deputado se desculpou de forma irônica, mas voltou a atacar a esquerda e a minimizar sua atitude gordofóbica. Mas o que isso significa para a sociedade e para o papel dos deputados como representantes do povo? Como é possível que uma pessoa pública, eleita para cuidar dos interesses da população, se comporte de forma tão inadequada e preconceituosa? A resposta é simples: nós, como sociedade, permitimos que isso aconteça. Ao tolerarmos atitudes discriminatórias e não exigirmos uma conduta ética e respeitosa dos nossos representantes, damos margem para que esses comportamentos se propaguem. Mas como mudar isso? Como garantir que nossos deputados representem o povo de forma justa e ética? Aqui estão algumas soluções que podemos adotar: * Exigir responsabilida