Corrida de rua e pedal: recomeçando devagar após lesão
Amigos corredores, como vocês sabem, estou voltando aos poucos para a corrida depois de uma lesão muscular . Ontem dei meus primeiros passos, com uma corridinha de 6km , e hoje um pedal bem leve de 3,69km. Não vou mentir, voltar depois dos 50 não é moleza! O corpo já não responde como antes e é preciso ter paciência e persistência. Mas aos pouquinhos, com consistência e cuidado, a gente chega lá. Meu conselho para quem está nessa mesma jornada de retorno é: vá devagar, respeite seus limites e, acima de tudo, celebre cada pequena conquista . Cada km percorrido é uma vitória! 💪 Treino de hoje: Desafio superado! ♀️♂️ Vamos em frente, pessoal! Um passo de cada vez, com foco no nosso amor pela corrida . Logo estaremos cruzando novas linhas de chegada juntos. Conquistei 10,20 km em 1:07:16! Veja como estou superando limites aos 50+ anos Grande abraço, Washington Luiz #voltandoaoscorres #corridaderua #desafioaceito #motivação