CORRIDA aos 50 +

Olá, pessoal do Corrida aos 50+ ! Eu sou Washington Luiz, corredor amador, apaixonado pelas pistas e orgulhosamente casado há anos. Com mais de 50 primaveras, corro por saúde, prazer e aquela sensação única de cruzar a linha de chegada. Hoje, quero falar sobre algo que tenho notado nas corridas: a tal da meia azul . Como alguém que já encontrou seu par, trago um olhar curioso e imparcial sobre essa moda que está agitando o asfalto! O que eu vi nas pistas   Outro dia, numa prova de 10K percebi um monte de corredores com meias azuis . No começo, pensei que era só uma coincidência fashion – afinal, azul combina com tudo, né? Mas aí ouvi um grupo comentando: “É o código dos solteiros!”. Fui pesquisar e descobri que, desde 2024, o Inner Circle lançou essa ideia: meia azul significa “estou solteiro e aberto a um papo” . Como casado, não é pra mim, mas achei genial como o esporte ganhou esse toque de interação. 7 Verdades Difíceis que Todo Corredor Amador Descobre na Corrida de Rua...

Oi, pessoal! Eu sou um corredor amador apaixonado, daqueles que começaram do zero, com tênis emprestado e fôlego curto, mas que hoje já colecionam algumas medalhas e muitas histórias. A corrida de rua é mais do que apenas colocar um pé na frente do outro – é um estilo de vida que te ensina lições valiosas, muitas vezes da maneira mais dura possível. Hoje, vou compartilhar com vocês as 7 verdades difíceis que aprendi nas pistas, ruas e trilhas. Se você é corredor ou está pensando em começar, esse post é para você! Vamos lá? 1. Nem Todo Dia Você Vai Querer Correr (e Tudo Bem) Tem dias que o despertador toca às 5h, e a vontade de ficar na cama é maior que qualquer meta de pace. A verdade? Isso é normal. A disciplina não vem de estar sempre motivado, mas de ir mesmo quando o corpo e a mente dizem "não". Foi assim que aprendi a diferença entre querer e se comprometer. 2. Seu Corpo Vai Reclamar – e Você Precisa Ouvi-lo  No começo, eu ignorava as dores no joelho e os calos nos pés....

Olá, corredores e futuros corredores! Se você está aqui, provavelmente já pensou em dar o primeiro passo (literalmente!) para incluir a corrida de rua na sua rotina, mas talvez sinta que o seu peso é um obstáculo. Eu também já estive aí, e hoje, como alguém que superou esse medo inicial, quero te mostrar que a corrida é para TODOS – sim, inclusive para quem é obeso ou está acima do peso. Vamos juntos nessa jornada? Pegue um copo d’água, se inspire e descubra como começar a correr hoje mesmo! Como o Equilíbrio Hormonal Pode Transformar Sua Performance e Qualidade de Vida Por Que a Corrida de Rua é Perfeita para Você? Você já parou para pensar que correr é um dos exercícios mais acessíveis que existem? Não precisa de academia cara nem equipamentos sofisticados – um par de tênis confortável e vontade de se mexer já são o suficiente. Além disso, a corrida ajuda a queimar calorias, melhora o condicionamento físico e, o melhor de tudo, libera endorfina – aquele hormônio da felicidade que vai...