Como Corri 6km aos 50+ em 39 Minutos e Queimei 600 Calorias – Você Também Pode!
Você já parou para pensar que a idade é só um número? Eu, com mais de 50 anos, acabei de completar um treino de corrida de 6km em 39 minutos, com um pace médio de 6:18 por quilômetro e um gasto calórico de 600 calorias. E sabe o que é mais incrível? Não sou um atleta profissional – sou alguém como você, que decidiu não deixar o tempo ditar os limites do corpo. Quer saber como eu fiz isso e como você pode começar hoje mesmo? Fique comigo até o final, porque esse post vai te inspirar a calçar os tênis e correr atrás dos seus próprios recordes! O Segredo Que Ninguém Conta: Começar é o Primeiro Passo Quando coloquei o pé na rua para esse treino, não foi só o sol de março (sim, estamos em 15 de março de 2025!) que me deu energia. Foi a decisão de provar para mim mesmo que os 50+ podem ser os novos 30. A cada passada, sentia o coração acelerar – não de cansaço, mas de pura adrenalina. E o resultado? 6km em 39 minutos, um pace de 6:18/km e 600 calorias a menos na conta. Parece impossível? Não...