CORRIDA aos 50 +

Imagine um dia comum na vida de alguém com TDAH : a mente parece um carro de corrida sem freios, acelerando entre pensamentos desconexos, enquanto a lista de tarefas cresce e a concentração escapa pelos dedos. Para muitos adultos com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade , encontrar formas de canalizar essa energia e acalmar o caos interno é um desafio diário. Foi aí que, quase por acidente, descobri a corrida de rua – e o que começou como um simples exercício se transformou em uma ferramenta inesperada de equilíbrio. No início, a ideia de correr parecia mais um compromisso para abandonar. Coloquei o tênis com certa desconfiança, mas logo os primeiros passos na calçada me surpreenderam. O som ritmado dos pés batendo no chão, o ar fresco entrando e saindo dos pulmões, o mundo ao redor desfocando enquanto eu me movia – tudo isso trouxe uma sensação de ordem que eu raramente experimentava. Para quem vive com TDAH , esses momentos de clareza são como ouro, e a corrida de rua...

O Carnaval brasileiro representa um dos períodos mais festivos do ano, com suas cores vibrantes, música contagiante e celebrações que tomam conta das ruas de norte a sul do país. Para os entusiastas da corrida de rua , este momento pode representar um desafio significativo: como manter a disciplina dos treinos enquanto o país inteiro está em clima de festa?  A boa notícia é que é possível conciliar sua rotina de corrida com os festejos do Carnaval , aproveitando o melhor dos dois mundos sem comprometer seus objetivos de condicionamento físico e bem-estar. Corrida de Rua: Mais que um Esporte, um Estilo de Vida A prática da corrida de rua durante o Carnaval pode ser não apenas viável, mas também extremamente prazerosa quando planejada adequadamente. Muitas cidades brasileiras realizam eventos especiais nesta época, como corridas temáticas com percursos que passam por blocos carnavalescos ou circuitos que celebram a cultura local. Estes eventos combinam o espírito esportivo com a a...