Meta Batida! Concluí o Desafio 50K de Fevereiro com um Treino Forte
Fevereiro chegou com um desafio claro: completar 50 km correndo antes do fim do mês . Um objetivo simples na teoria, mas que exige disciplina, constância e, claro, muita vontade de calçar o tênis e sair para treinar. Hoje, com um treino forte, bati essa meta antecipadamente e, mais do que a distância percorrida, celebro a sensação de superação que só a corrida proporciona. O treino do dia foi intenso. Foram 7,52 km percorridos em 46 minutos e 27 segundos, mantendo um ritmo médio de 6’10” por quilômetro. A velocidade média ficou em 9,7 km/h, com picos de até 11,4 km/h. Mais do que números, foi um treino que exigiu concentração e controle, ajustando a respiração e mantendo a passada firme do começo ao fim. O resultado? 688 calorias queimadas e uma sensação de dever cumprido. Participar do desafio do Adidas Running foi uma forma de manter o foco ao longo do mês. Estabelecer uma meta mensal ajuda a organizar os treinos e mantém a motivação sempre em alta. Quando comecei, sabia que fevere...