A VERDADE sobre a Corrida de Rua: O Que Ninguém Te Conta!
A corrida de rua tem se tornado cada vez mais popular, mas será que todas as promessas sobre seus benefícios são realmente verdadeiras? No vídeo mais recente do canal Corrida aos 50+ , eu compartilho minha experiência real como corredor amador e desvendo os mitos e verdades por trás dessa “modinha” que tomou conta das redes sociais. Se você já tentou correr e enfrentou dificuldades, ou se quer começar mas não sabe por onde, esse vídeo é para você! Muitos falam sobre os benefícios da corrida – e eles são reais –, mas poucos mencionam os desafios, as frustrações e os erros que podem levar ao abandono da prática. Neste vídeo, explico como evitar lesões, manter a motivação e construir uma relação saudável com a corrida , sem cair em armadilhas como o overtraining ou a busca excessiva por performance. E para quem quer se aprofundar no assunto, escrevi o eBook " A Modinha da Corrida ", um relato verossímil sobre os altos e baixos dessa jornada. Se você quer correr com ...