Como Completei 15 km Antes do Prazo e Já Encaro os 30 km aos 50+
Como corredor amador experiente, sempre busco desafios que me tirem da zona de conforto. Quando vi o Desafio Adidas Running de 15 km em fevereiro, sabia que era a oportunidade perfeita para testar meus limites. Mas não queria apenas completar a meta – queria superá-la antes do prazo. E foi exatamente o que fiz! Essa conquista não foi só sobre distância, mas sobre dedicação, disciplina e a vontade de sempre ir além. Já tenho uma rotina de treinos consolidada, mas para os 15 km, ajustei minha estratégia. Dividi a meta em três corridas semanais de 5 km, mas com um detalhe: aumentei a intensidade. Em vez de manter um ritmo constante, inseri tiros de velocidade e subidas para melhorar minha resistência. O app Adidas Running foi essencial para monitorar meu progresso e garantir que eu estava no caminho certo. Sabia que completar 15 km não seria um problema, mas fazer isso antes do prazo exigiu foco extra. Houve dias em que o cansaço batia, mas minha experiência me ensi...