COMO VENCER O DESÂNIMO E RETOMAR A MOTIVAÇÃO PARA CORRER APÓS OS 50
Você já sentiu aquele desânimo para calçar o tênis e sair para correr? Talvez tenha sido um dia difícil ou semanas sem motivação. Se você, assim como eu, está na faixa dos 50 e poucos anos, sabe que manter a consistência nos treinos pode ser um desafio. Mas isso não significa que precisamos desistir ou aceitar o sedentarismo como algo inevitável. A boa notícia é que existem estratégias práticas para superar esse obstáculo e trazer a corrida de volta como uma fonte de prazer e saúde. Identificando o Problema: O Que Está Te Bloqueando? Antes de qualquer coisa, é importante entender o motivo do desânimo. É cansaço físico? Estresse do dia a dia? Ou apenas aquela sensação de monotonia? Cada um desses fatores pode ser combatido de maneiras específicas. Siga-me no Instagram - clique aqui! Solução: Estratégias para Retomar o Ritmo Aqui estão algumas dicas que funcionaram para mim e para outros corredores: 1. Co...