CORRIDA aos 50 +

1. Nem Todo Dia Você Vai Querer Correr (e Tudo Bem)

Tem dias que o despertador toca às 5h, e a vontade de ficar na cama é maior que qualquer meta de pace. A verdade? Isso é normal. A disciplina não vem de estar sempre motivado, mas de ir mesmo quando o corpo e a mente dizem "não". Foi assim que aprendi a diferença entre querer e se comprometer.

2. Seu Corpo Vai Reclamar – e Você Precisa Ouvi-lo 

No começo, eu ignorava as dores no joelho e os calos nos pés. Resultado? Lesões que me deixaram semanas sem correr. Aprendi que descanso e alongamento não são opcionais – são parte do treino. Respeitar os limites do corpo é o que te mantém no jogo.

3. Comparação é o Ladrão da Sua Evolução

Já cheguei em provas olhando para os "rápidos" e me sentindo um fracasso antes mesmo de começar. A corrida de rua me ensinou que o único pace que importa é o meu. Cada passo é uma vitória contra o eu de ontem.

4. Equipamento Faz Diferença, Mas Não é Tudo

Eu já investi em tênis caros achando que ia virar o Usain Bolt da vizinhança. Spoiler: não virei. Um bom equipamento ajuda, mas o que te leva mais longe é a consistência, não a marca no pé.

5. A Mente Desiste Antes do Corpo

Kilômetro 8 de uma meia maratona: pernas ok, mas a cabeça gritando "para!". A resistência mental é o verdadeiro treino. Aprendi a negociar comigo mesmo: "só mais 1km". E assim cheguei ao fim.

6. Você Não Controla o Clima, Mas Controla Sua Atitude

Chuva, sol de rachar ou vento contra – a corrida de rua te joga na cara que imprevistos acontecem. Já corri encharcado e xingando mentalmente, mas hoje vejo graça nisso. Adaptar-se é o segredo.

7. A Medalha é Legal, Mas o Processo é o Tesouro

No começo, eu corria pelas fotos no pódio. Hoje, valorizo mais as manhãs de treino silencioso, o som da respiração e a liberdade de me superar. A corrida é sobre quem você se torna, não só sobre o que você ganha.

E aí, se identificou com alguma dessas verdades? A corrida de rua é um espelho da vida: te desafia, te derruba e te levanta mais forte. Conta aqui nos comentários qual foi a lição mais dura que você aprendeu correndo – ou qual te motivou a calçar o tênis pela primeira vez! Vamos trocar experiências e inspirar mais gente a entrar nesse mundo incrível. E não esquece de compartilhar esse post com aquele amigo que tá precisando de um empurrãozinho para começar! 🏃‍♂️💨