Treino de 6 km: Motivação e superação na corrida de rua
Hoje foi dia de superar mais um desafio pessoal na corrida de rua. Completei um treino de 6,16 km em 38 minutos e 52 segundos, mantendo um pace médio de 6:18 min/km. Queimei 566 calorias, mas o mais importante não foi apenas o gasto energético – foi o sentimento de realização e o impacto positivo na mente e no corpo. Cada quilômetro percorrido é uma vitória, especialmente para quem, como eu, já passou dos 50 anos e abraçou a corrida como estilo de vida. Ser um corredor amador não significa correr atrás de pódios, mas sim de propósito. A cada treino, não busco apenas melhorar o ritmo ou aumentar a distância, mas, sobretudo, fortalecer minha saúde física e mental. A corrida de hoje me lembrou que o corpo responde ao cuidado que damos a ele, e a disciplina, mais do que o desempenho, é o que nos mantém firmes no caminho da evolução. Há dias em que a motivação é mais baixa e o cansaço tenta falar mais alto. Mas a corrida nos ensina que o primeiro passo é o mais difícil, e uma vez dado,