Quem pratica corrida vive mais?
Você já parou para pensar nos benefícios a longo prazo da corrida? Não se trata apenas de melhorar o condicionamento físico ou de perder alguns quilos extras. Quem corre regularmente pode, de fato, viver mais. E essa não é apenas uma crença popular, mas algo comprovado pela ciência. Diversos estudos ao redor do mundo, incluindo um estudo realizado na Austrália e publicado nos EUA, mostraram que a prática da corrida pode reduzir as chances de morte em até 44%. Corrida e longevidade: O que a ciência diz? Esse estudo, que acompanhou milhares de pessoas ao longo dos anos, destacou um dado impressionante: a corrida pode aumentar a expectativa de vida ao reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, e até de alguns tipos de câncer. A pesquisa apontou que correr, mesmo que em pequenas quantidades, está relacionado a uma vida mais longa e saudável. Correr regularmente, mas com moderação Uma das grandes vantagens da corrida é que não é necessário ser um atleta de elite para colh