Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Olá, corredores! Hoje, quero compartilhar com vocês os detalhes do meu último treino de corrida, que foi simplesmente incrível. Como muitos de vocês sabem, manter a constância nos treinos é fundamental para a evolução, e ontem foi um desses dias em que senti que todos os meus esforços estão valendo a pena. 📍 Distância e Duração Primeiramente, corri 6,03 km em 30 minutos e 8 segundos. A cada passo, senti a energia fluindo, e o tempo passou rápido. Terminar a corrida com um tempo tão bom me trouxe uma sensação de realização e motivação para continuar me desafiando. ⌚ Ritmo Médio Mantive um ritmo médio de 4:59 min/km. Esse é um marco importante para mim, especialmente aos 50 anos. Mostra que a disciplina e o treino constante estão dando frutos. Correr abaixo de 5 minutos por quilômetro sempre foi um objetivo, e alcançar isso me deixa muito feliz. 🔥 Calorias Queimadas Em termos de calorias, queimei 541 kcal. Esse número não é apenas uma métrica de desempenho, mas também uma prova de qu