Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

E aí, galera da corrida! ‍♂️ Hoje, venho celebrar mais uma conquista com vocês: consegui bater meu recorde pessoal nos 5km, completando a prova em 29 minutos e 49 segundos! ⏱️ Foram 5,17 km percorridos com um pace de 5 minutos e 46 segundos por km, o que representa um grande avanço para mim. Há alguns meses, a meta de correr 5km em menos de 30 minutos parecia distante, mas com treino consistente e dedicação, consegui alcançar esse objetivo. Confesso que não foi fácil. Teve dias que a preguiça bateu à porta, a fadiga muscular incomodou e a mente quis desistir. Mas a cada passo, eu lembrava do meu propósito: buscar sempre o meu melhor . E foi essa força interior que me impulsionou a superar meus limites e alcançar essa marca tão especial. Para quem está começando na corrida ou busca melhorar seu desempenho, deixo aqui algumas dicas que me ajudaram nessa jornada: Defina metas realistas e gradativas: Comece com objetivos menores e vá aumentando a dificuldade gradativamente.  Treine com