Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Erotofobia é o medo irracional ou aversão ao sexo ou a sexualidade. Isso pode incluir o medo de expressar ou explorar a própria sexualidade, ou o medo de sexualidade alheia. A erotofobia pode ter consequências negativas para a saúde mental e emocional, bem como para as relações pessoais e sexuais. Aqui estão algumas dicas para lidar com a erotofobia: Aprender sobre sexualidade: É importante compreender que a sexualidade é uma parte normal e saudável da vida humana. Aprender sobre as diferentes orientações sexuais e práticas pode ajudar a diminuir o medo e a insegurança. Enfrentar o medo: Enfrentar o medo em pequenas doses pode ajudar a desconstruí-lo ao longo do tempo. Isso pode incluir ler livros ou ver filmes com temáticas sexuais, ou conversar com amigos ou profissionais sobre as preocupações. Buscar apoio: Fazer parte de um grupo de apoio ou conversar com um terapeuta especializado em questões sexuais e emocionais pode ser uma maneira eficaz de lidar com a erotofobia. Ser genti

A tristeza é um sentimento natural e faz parte da vida humana, mas quando ela se torna persistente e interfere na rotina diária, é preciso buscar ajuda. Aqui estão 5 dicas para superar a tristeza: Conecte-se com outras pessoas:  Fazer novas amizades ou fortalecer relacionamentos existentes pode ser uma forma eficaz de combater a tristeza. A interação social pode ajudar a elevar o humor e aumentar a sensação de pertencimento. Mantenha uma rotina saudável:  Dormir e comer bem, fazer exercícios físicos regularmente e evitar o consumo excessivo de álcool ou drogas pode ajudar a melhorar o bem-estar emocional. Busque ajuda profissional:  Se a tristeza persistir por mais de duas semanas, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem ajudar a identificar a causa da tristeza e oferecer tratamento eficaz. Fique ativo:  Dedique-se a atividades que você gosta e que o façam se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ser ler, desenhar, cozinhar ou qualquer outra atividade q

A notícia da morte de Glória Maria, acompanhada por todo o país e admirada por muitos, chegou com tristeza na manhã desta quinta-feira (2). Diagnosticada com câncer de pulmão em 2019, Glória lutou corajosamente contra a doença, mas infelizmente não resistiu. Glória foi uma verdadeira pioneira na televisão brasileira, tendo sido a primeira a entrar ao vivo no Jornal Nacional e a inaugurar a era da alta definição na televisão. Com suas reportagens incansáveis, a jornalista levou seu público para mais de 100 países e protagonizou momentos históricos. Com sua carreira de sucesso no Fantástico, onde foi apresentadora de 1998 a 2007, Glória ficou conhecida pelas matérias especiais e viagens a lugares exóticos, e por entrevistar celebridades como Michael Jackson, Harrison Ford, Nicole Kidman, Leonardo Di Caprio e Madonna. A sua presença e o seu legado serão inesquecíveis. Em homenagem à vida e à carreira de Glória Maria, convidamos o público a compartilhar suas memórias e pensamentos nas rede

Jovens entre 18 e 25 anos que frequentam shows, bebidas e drogas estão correndo risco. De acordo com a Polícia Federal, essa é a faixa etária mais propensa a adquirir dinheiro falso pela internet. Este crime previsto no Código Penal brasileiro pode resultar em uma pena de três a 12 anos de prisão. Em 2022, foram apreendidos cerca de R$ 56 mil em dinheiro falso no Espírito Santo. O dinheiro falso é considerado um crime grave pois lesiona a economia e a fé pública do país. A PF está em parceria com os Correios para identificar esses criminosos, que costumam enviar e receber as notas falsas por meio de encomendas. Portar dinheiro falso em qualquer quantia é crime, mesmo que as notas não sejam colocadas em circulação. Para evitar ser vítima deste crime, é importante observar os elementos de segurança nas notas verdadeiras, como marca d'água, fio de segurança, faixa holográfica e textura do papel. Além disso, o Banco Central disponibiliza o aplicativo "Dinheiro Brasileiro", qu