Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Você já se sentiu acordado à noite, olhando para o teto, contando os minutos até o despertador tocar? Se sim, você não está sozinho. A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Mas, antes de desanimar, saiba que existem maneiras de combater a insônia e voltar a ter noites tranquilas de sono. Neste post, vamos discutir algumas dicas e técnicas que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo, e prepará-los para um sono revigorante. Crie uma rotina de sono O primeiro passo para vencer a insônia é criar uma rotina de sono . Isso significa que, todas as noites, você deve se preparar para dormir no mesmo horário. Isso inclui desligar a televisão, o computador e o celular pelo menos 30 minutos antes de dormir, e evitar cochilar durante o dia. Outra dica é manter a temperatura do quarto agradável e escuro, e investir em lençóis e travesseiros confortáveis. Pratique técnicas de relaxamento Outra maneira de combater a insônia é praticando técnicas de relaxamento a

Você já ouviu falar do caso recente do cantor Seu Jorge , que tentou registrar o filho com o nome "Samba" mas foi recusado? Isso aconteceu porque, de acordo com a lei, os cartórios podem recusar registrar nomes que exponham crianças ao ridículo. Imagine o quanto uma criança pode sofrer com um nome incomum e desrespeitoso. A escolha do nome é uma responsabilidade muito importante e deve ser feita com muito cuidado. Neste post, vamos discutir sobre esse assunto e mostrar porque é importante evitar expor crianças ao ridículo com nomes incomuns. Expor crianças ao ridículo com nomes incomuns é algo que deve ser evitado e, de acordo com a lei, os cartórios podem recusar registrar nomes que causem essa exposição. O caso recente envolvendo o cantor Seu Jorge, que tentou registrar o filho com o nome "Samba", mas foi recusado por ser considerado "incomum", é um exemplo disso. A Associação dos Registradores de Pessoas Naturais de São Paulo (Arpen-SP) divulgou nota so

Já foi traído, enganado ou decepcionado por alguém que você confiava? A falsidade é algo que infelizmente muitos de nós já enfrentamos em algum momento de nossas vidas, seja em relacionamentos pessoais, no ambiente de trabalho ou até mesmo nas redes sociais. E essa situação pode ser muito prejudicial, causando dor emocional e desconfiança. Mas e se eu te dissesse que existe uma maneira de identificar essas pessoas antes que elas causem danos e até mesmo superar qualquer decepção causada por elas? Neste artigo, vamos mostrar como identificar e lidar com pessoas falsas, ensinando técnicas para proteger a si mesmo e recuperar sua confiança. Dicas para identificar comportamentos suspeitos: Pessoas falsas geralmente são muito boas em fingir ser alguém que não são. Eles podem mudar sua personalidade e comportamento dependendo da situação e da pessoa com quem estão falando. Elas podem ser muito elogiosas e demonstrarem interesse exagerado, mas quando se trata de compromisso, elas geralmente d

Todos nós já passamos por situações onde alguém age de forma diferente do que fala. Essa atitude é conhecida como hipocrisia e pode causar muitos problemas nas relações pessoais e profissionais. Neste texto, vamos falar sobre como lidar com a hipocrisia, como evitá-la e oferecer soluções para essa situação tão comum. Vamos aprender a lidar com essa atitude de forma saudável e construtiva. Não perca essa oportunidade de se tornar uma pessoa mais assertiva e menos vulnerável à hipocrisia. O que é a hipocrisia A hipocrisia é a atitude de alguém que age de forma diferente do que fala ou prega. É uma atitude desonesta e desrespeitosa, que pode causar muitos problemas nas relações pessoais e profissionais. Como lidar com a hipocrisia A melhor maneira de lidar com a hipocrisia é mantendo a calma e não reagindo de forma emotiva. É importante entender que essa pessoa está agindo assim por suas próprias razões e não tem nada a ver com você. Além disso, tente não permitir que essa pessoa afete s

Você sabia que o nome escolhido para seu filho pode ter um impacto significativo em seu futuro? Um recente caso envolvendo um cartório que se recusou a registrar o nome "Samba" escolhido pelo cantor Seu Jorge chama a atenção para essa questão importante. Descubra os possíveis efeitos desse tipo de escolha e as dicas para evitar problemas futuros. Já parou para pensar no impacto que o nome escolhido para seu filho pode ter em sua vida futura? Escolher um nome incomum pode causar problemas para a criança, como dificuldades para se relacionar socialmente, constrangimento ou até mesmo discriminação. Esses problemas podem se estender para outras áreas da vida, como no mercado de trabalho ou em tarefas cotidianas. É importante considerar esses fatores ao escolher o nome de seu filho e buscar orientação de profissionais especializados para ajudar a tomar a decisão certa. Além disso, é importante lembrar que existem leis que protegem as crianças de discriminação baseada em nome. Esco