Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

A insônia é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Além de afetar a qualidade do sono, a insônia também pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio.

Um estudo recente publicado na revista Sleep Medicine mostrou que a insônia está associada a um aumento no risco de infarto do miocárdio. Os pesquisadores acompanharam mais de 50 mil pessoas por um período de 11 anos e descobriram que aqueles que tinham insônia crônica tinham um risco 45% maior de desenvolver um infarto do miocárdio.

A insônia crônica é definida como dificuldade para dormir pelo menos três vezes por semana por um período de três meses ou mais. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e distúrbios do sono.

Além de aumentar o risco de infarto do miocárdio, a insônia também pode levar a outras complicações de saúde, como obesidade, diabetes e hipertensão arterial.

Por isso, é importante procurar ajuda médica se você está tendo dificuldade para dormir regularmente. O tratamento da insônia pode envolver mudanças no estilo de vida, terapia comportamental, medicação ou uma combinação dessas abordagens.

Se você está tendo problemas para dormir, converse com o seu médico para determinar a melhor forma de tratar a sua insônia e reduzir o risco de problemas de saúde associados.

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