Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

7 motivos para não deixar de comer manga.

Não deixe a manga fora de sua dieta! Em outro post, falei sobre 7 motivos para não deixar de comer abacaxi, se você não leu ainda, clique aqui! Hoje vou falar porque não devemos de consumir manga, essa deliciosa fruta tropical.

Se alguém disse que você não pode comer manga, só acredite se for uma orientação médica. Porque se não há restrição médica, leia abaixo 7 motivos para NÃO deixar a manga de fora de sua dieta!


❶ Diminui o colesterol.
❷ Melhora a visão
❸ Previne tipos de câncer e leucemia.
❹ Auxílio ao sangue.
❺ Melhora a concentração e a memória.
❻ Auxilia na digestão.
❼ Ajuda a perder peso.

Tem mais ... A manga é uma fonte rica em fibras, que dão saciedade por aumentar o tempo de esvaziamento gástrico. Segundo informações do site 'Mundo Boa Forma', uma das fibras presentes na manga é a pectina, uma fibra solúvel capaz de diminuir a absorção de açúcar e colesterol.

Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro.

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