Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Rússia pede aos EUA que renunciem instalação de sistema antimíssil na Coreia.

A Rússia pediu hoje (3) aos Estados Unidos que renuncie aos planos de instalação de sistemas de defesa antimísseis na península coreana para impedir uma nova escalada nuclear entre Coreia do Sul (Seul) e Coreia do Norte (Pyongyang).

"É inadmissível uma escalada de tensão e a instigação de uma corrida aos armamentos. Esperamos que as partes pesem todas as implicações de instalar [na Coreia do Sul] complexos de defesa antimísseis norte-americanos THAAD", informa um comunicado do Ministério dos Negócios Estrangeiros russo publicado na sua página na internet.

A Rússia, um dos poucos aliados do regime norte-coreano, justificou a resolução da Organização das Nações Unidas (ONU) como "uma medida necessária depois de Pyongyang, cuja aprovação apoiou, ter ignorado durante mais de dez dias as exigências do Conselho de Segurança, que obrigam à suspensão imediata do programa de armamento nuclear".

"Esperamos que a parte norte-coreana tire as conclusões corretas e volte à mesa de negociações para resolver o problema nuclear na península da Coreia", acrescentou o governo russo.

Moscou disse esperar que a resolução da ONU, aprovada ontem (2), não sirva de pretexto "para piorar a situação econômica e humanitária dos cidadãos" norte-coreanos.

Na quarta-feira, o Conselho de Segurança da ONU adotou por unanimidade sanções mais fortes impostas à Coreia do Norte em resposta aos recentes ensaios nucleares e balísticos feitos em janeiro e fevereiro pelo regime comunista.

A Resolução 2270 prevê inspeção obrigatória de mercadorias, restrições à exportação de matérias-primas, embargo ao comércio de armas ligeiras e proibição de venda ao país de combustível aeroespacial, entre outras medidas negociadas ao longo de sete semanas pelos Estados Unidos e a China.

O pacote de sanções é o quinto da ONU contra a Coreia do Norte desde o primeiro ensaio nuclear, em 2006.

A Coreia do Norte respondeu à nova resolução da ONU com o lançamento de seis mísseis de curto alcance.

O ministério da Defesa sul-coreano indicou que seis projéteis com um aparente alcance de 100 a 150 quilômetros foram lançados para o Mar do Japão pelas 10h (à 1h em Lisboa, às 22h em Brasília).

O porta-voz do ministério, Moon Sang-Gyun, disse que o governo ainda analisa o tipo de projétil disparado, mas vários peritos consideraram a possibilidade de serem mísseis balísticos KN-01, o que constituiria uma violação de todas as resoluções da ONU.

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