Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Taylor Swift é grande favorita do MTV VMA, com 9 indicações. Confira os indicados.

Neste ano os prêmios do MTV Video Music Awards 2015 (VMA) serão apresentados por Miley Cyrus e entregues no dia 30 de agosto no Microsoft Theatre de Los Angeles, na Califórnia. E as estrelas pop Taylor Swift, Ed Sheeran e Beyoncé lideram as indicações. Miley brincou em seu perfil no Twitter, na segunda-feira (20), com o fato de ser a anfitriã desta edição do Video Music Awards. "A MTV não deixou que eu me apresentasse, então eu vou ser anfitriã do VMA 2015".


Taylor Swift é a grande favorita da premiação, com nove indicações, enquanto Ed Sheeran conta com seis e Beyoncé com cinco candidaturas, segundo anunciou o canal nesta terça-feira (21). Outros indicados entre as 17 categorias são Bruno Mars, Kendrick Lamar, Nicki Minaj, Sia, Mark Ronson, Nick Jonas, Ellie Goulding e FKA Twigs.

Na categoria "Vídeo do Ano", uma das mais importantes, competirão Beyoncé, Taylor Swift (com Kendrick Lamar), Mark Ronson (com Bruno Mars), Ed Sheeran e Kendrick Lamar.

Segundo a "MTV", os dois artistas que receberem mais votos na categoria "Artist to Watch", na qual concorrem Fetty Wap, Vance Joy, George Ezra, James Bay e FKA Twigs, serão revelados durante o tapete vermelho antes do evento. A partir deste momento começará uma votação ao vivo através das redes sociais para escolher entre os dois finalistas.

Os candidatos a "Melhor Música do Verão" também serão anunciados antes da premiação, e o vencedor será escolhido através das redes sociais.

A partir desta terça-feira, os fãs já podem votar para a premiação pelo site da MTV.

Confira a lista dos principais indicados ao MTV VMA 2015:

Video do ano: 
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood”
Ed Sheeran, “Thinking Out Loud”
Beyoncé, “7/11″
Mark Ronson feat. Bruno Mars, “Uptown Funk”
Kendrick Lamar, “Alright”



Melhor vídeo feminino:
Taylor Swift, “Blank Space”
Beyoncé, “7/11″
Nicki Minaj, “Anaconda”
Sia, “Elastic Heart”
Ellie Goulding, “Love Me Like You Do”

Melhor vídeo masculino:
Ed Sheeran – “Thinking Out Loud”
Mark Ronson feat. Bruno Marks – “Uptown Funk”
Kendrick Lamar – “Alright”
The Weeknd – “Earned It”
Nick Jonas – “Chains”

Melhor colaboração:
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood”
Mark Ronson feat. Bruno Marks, “Uptown Funk”
Wiz Khalifa feat. Charlie Puth, “See You Again”
Ariana Grande and The Weeknd, “Love Me Harder”
Ariana Grande, Nicki Minaj, and Jessie J, “Bang Bang”

Melhor vídeo com mensagem:
Colbie Caillat, “Try”
Jennifer Hudson, “I Still Love You”
Rihanna, “American Oxygen”
Big Sean feat. Kanye West and John Legend, “One Man Can Change The World”
Wale, “The White Shoes”

Melhor vídeo de pop:
Beyoncé, “7/11″
Ed Sheeran, “Thinking Out Loud”
Taylor Swift, “Blank Space”
Maroon 5, “Sugar”
Mark Ronson feat. Bruno Mars, “Uptown Funk”

Melhor vídeo de hip hop:
Fetty Wap, “Trap Queen”
Nicki Minaj, “Anaconda”
Kendrick Lamar, “Alright”
Big Sean, “IDFWU”
Wiz Khalifa feat. Charlie Puth, “See You Again”

Melhor vídeo de rock
Hozier, “Take Me To Church”
Fall Out Boy, “Uma Thurman”
Florence + the Machine, “Ship To Wreck”
Walk The Moon, “Shut Up And Dance”
Artic Monkeys, “Why’d You Only Call Me When You’re High?”

Melhor fotografia
Ed Sheeran, “Thinking Out Loud”
Flying Lotus feat. Kendrick Lamar, “Never Catch Me”
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood”
FKA Twigs, “Two Weeks”
Alt-J, “Left Hand Free”

Melhor coreografia
Beyoncé,”7/11″
Chet Faker, “Gold”
OK Go, “I Won’t Let You Down”
Ed Sheeran, “Don’t”
Flying Lotus feat. Kendrick Lamar, “Never Catch Me”

Melhor direção de arte
Snoop Dogg, “So Many Pros”
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood”
Jack White, “Would You Fight For My Love?”
The Chemical Brothers, “Go”
Jack U feat. Justin Bieber, “Where Are U Now”

Melhor edição
Beyoncé, “7/11″
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood”
Ed Sheeran, “Don’t”
A$AP Rocky “L$D”
Jack U feat. Justin Bieber, “Where Are U Now”

Melhor direção
Taylor Swift feat. Kendrick Lamar, “Bad Blood” — Joseph Kahn
Mark Ronson feat. Bruno Mars, “Uptown Funk” — Bruno Mars & Cameron Duddy
Kendrick Lamar, “Alright” — Colin Tilley & The Little Homies
Hozier, “Take Me To Church” — Brendan Canty & Conal Thomson of Feel Good Lost
Childish Gambino, “Sober” Hiro Murai

Melhores efeitos visuais
Taylor Swift, “Bad Blood”
FKA Twigs, “Two Weeks”
Childish Gambino, “Telegraph Ave”
Jack U feat. Justin Bieber, “Where Are U Now”
Tyler, The Creator “F*cking Young/Death Camp”

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Com informações do Terra e do G1.

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