Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Obama se oferece para mediar um cessar-fogo entre Israel e Hamas.

O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, se ofereceu para mediar um cessar-fogo entre Israel e o grupo radical palestino Hamas. A proposta foi feita durante uma conversa por telefone entre Obama e o primeiro ministro israelense, Benjamin Netanyahu.

Segundo informações do telejornal da "Globo News", a ofensiva israelense contra a Faixa de Gaza entrou hoje no quarto dia. Fontes palestinas dizem que desde terça-feira mais de noventa pessoas morreram e cerca de seiscentas ficaram feridas.

Não há registro de mortes em Israel também atingido por centenas de foguetes lançados a partir de Gaza. Nas últimas 24 horas, Israel lançou duzentos e dez ataques na Faixa de Gaza. Cinquenta deles durante a madrugada de quinta para sexta-feira. 
Militares dizem que entre os alvos atingidos estão plataformas de lançamentos de foguetes, tuneis e postos de controle do Hamas, mas na cidade de Haifa, bombas israelenses atingiram um prédio de três andares provocando a morte de três pessoas. 


Ao mesmo tempo foguetes palestinos continuam levando terror à Israel. Alguns chegaram a cair a mais de cinquenta quilômetros do ponto de lançamento. Segundo fontes israelenses, mais de quinhentos projéteis foram lançados contra o estado judeu desde terça-feira. Um deles caiu em um posto de combustível na cidade de Ashdod, no Sul de Israel, próximo ao território palestino. O posto pegou fogo e oito pessoas ficaram feridas.

No Norte, um outro incidente alarmou os israelenses, a região foi atingida por três foguetes lançados do Líbano. Israel respondeu com o fogo da artilharia. Não houve danos ou vítimas e não se sabe quem disparou os foguetes. O Sul do Líbano é reduto do grupo xiita Hezbollah, que já entrou em conflito com Israel em 2006. Durante os quatro dias de luta, o grupo lançou mais de quatro mil foguetes contra o Norte de Israel. Com informações da 'Globo News'.

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