Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Capitão da PMERJ é baleado e sede de UPP incendiada.

O comandante da UPP Manguinhos, capitão Gabriel Toledo, foi baleado e a sede da unidade incendiada na noite desta quinta-feira (20). As informações são da Coordenadoria de Polícia Pacificadora. O oficial foi atingido na coxa direita e levado para o Hospital Geral de Bonsucesso. Outro policial foi ferido a pedrada durante confronto com moradores de um prédio invadido.

Às 19h50, os contêineres da UPP de Manguinhos estavam completamente tomados pelas chamas. No mesmo horário, o capitão era submetido a tomografia para a equipe médica avaliar se ele deveria ser submetido a cirurgia para retirada do projétil.


Cabral: marginalidade tenta "enfraquecer" política da pacificação.

Segundo a PM, policiais da Unidade de Polícia Pacificadora (UPP) de Manguinhos, no Subúrbio do Rio, foram atacados por moradores de um prédio abandonado. Na ocasião, acontecia uma operação policial para desocupação do local.

Os agentes foram recebidos a pedradas e um deles foi atingido na cabeça. O Batalhão de Choque foi acionado e estava na área às 18h40.

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O comandante da UPP foi para a região e patrulhava a área quando foi baleado. No momento, por volta das 19h, a Avenida Leopoldo Bulhões estava interditada nos dois sentidos. Os ocupantes do prédio foram para a via protestar entre a Avenida Dom Helder Câmara e a Rua Uranos. O desvio era feito pela Avenida Brasil, para quem seguia para Benfica. Criminosos teriam aproveitado o tumulto e começaram a atirar, dando início a uma troca de tiros que terminou com o capitão baleado.

Justiça concede liberdade para PMs de carro que arrastou Claudia.

Fonte: G1 | Foto: Reprodução/TV Globo.

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