Rayanne Morais, noiva de Latino, mostra barriguinha definida.
O segredo da boa forma vai além da rotina de exercícios físicos, de acordo com informações do site "Ego", o cardápio de Rayanne é alterado mensalmente pelo endocrinologista Nardo Ouriques. No café da manhã, ela come apenas uma fatia de mamão.
"Nunca tive muita fome ao acordar". O almoço vem acompanhado com três colheres de sopa de arroz integral, legumes, feijão, verduras e uma proteína. No lanche, uma fruta (uma fatia de abacaxi, uma banana pequena, um caqui, uma goiaba média, uma laranja, uma maçã ou uma fatia de mamão). “Antes do jantar, tomo um complemento de proteína isolada e no jantar como o mesmo do almoço, mas sem arroz e feijão. Esse intervalo antes do jantar é a hora que mais tenho fome”, diz a Miss.
(*) Com informações do site Ego.
