Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Cantor Zé Ramalho recebe alta após cirurgia cardíaca.

[Zé Ramalho, sua esposa Ana Carreira e o Dr. Valdo Carreira - Foto: Divulgação/Facebook]
Após ficar internado cinco dias para se recuperar de uma cirurgia cardíaca, Zé Ramalho, de 63 anos, recebeu alta neste final de semana. O cantor estava no Hospital Samaritano, em Botafogo, zona sul do Rio de Janeiro.

Zé Ramalho deu entrada no hospital na segunda-feira (4) com um quadro de angina estável, ele foi submetido a um cateterismo, que identificou necessidade de uma revascularização miocárdica, realizada no dia seguinte. Desde sexta-feira (8) Ramalho estava na Unidade Coronariana, em pós-operatório, respirando sem o auxílio de aparelhos.

De acordo com informações do jornal "O Estado de São Paulo",  o cantor foi liberado pelo cardiologista Maurício Vaisman para voltar para casa. Em fotos postadas neste domingo em sua página no Facebook, ele aparece deixando o hospital ao lado da mulher Ana Carreira e do cirurgião cardio-vascular Valdo Carreira.


Momento Verdadeiro| Com informações do Estadão

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