Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

Polícia Militar intensifica ações para prender autores do ataque à sede da UPP de Nova Brasília.


A Polícia Militar está intensificando as ações para prender os autores do ataque à sede da Unidade de Polícia Pacificadora (UPP) Nova Brasília, no Complexo de Favelas do Alemão, zona norte da cidade. A ação dos criminosos causou a morte da policial militar Fabiana Aparecida de Souza, 30 anos. Ela foi atingida com um tiro de fuzil no peito, na noite da última segunda-feira (23).
Além do Complexo do Alemão, as tropas de elite do Batalhão de Operações Especiais (Bope) e do Batalhão de Choque fizeram também operações nos morros do Chapadão, em Costa Barros, e do Juramento, em Vicente de Carvalho. Nos dois locais, 13 pessoas com antecedentes criminais foram presas e quatro adolescentes apreendidos. Na ação, os militares apreenderam pedras de crack, papelotes de cocaína, uma pistola automática, além de recuperarem seis motos roubadas.
O Disque-Denúncia já recebeu até agora 42 telefonemas com informações sobre o ataque à UPP Nova Brasília. O major Ivan Blaz, relações públicas do Bope, militares do batalhão de elite permanecerão nas favelas do Complexo do Alemão por tempo indeterminado e que as ações serão feitas de dia e de noite, com o apoio de dois carros blindados.
Agência Brasil.

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