Corpo de João Paulo II retirado do túmulo intacto → Um vídeo divulgado no Youtube gerou comentários devido o responsável pela publicação dizer que o corpo do papa João Paulo II, que faleceu em abril de 2005, aos 84 anos, foi retirado do túmulo intacto. " Passaram-se 12 anos e o corpo ficou intacto. testemunho para nós do que Deus fez na vida de São João Paulo II " , informa um texto publicado na descrição do vídeo.

Você já se perguntou quantas calorias realmente queima em cada corrida? Agora você pode calcular com precisão! Apresentamos a Calculadora de Calorias para Corredores 50+ , uma ferramenta gratuita e fácil de usar. Experimente agora e ajuste seus treinos e alimentação com dados reais! Por Que Essa Calculadora Foi Criada? Correr depois dos 50 anos exige atenção especial à nutrição e gasto energético . Muitos leitores nos perguntaram: "Será que estou queimando calorias suficientes?" "Como ajustar minha dieta para ter mais energia nos treinos?" Agora, você tem a resposta na ponta dos dedos! Como Funciona a Calculadora? É simples e rápida: Digite seu peso (em kg) Insira a distância percorrida (em km) Descubra instantaneamente: Total de calorias queimadas Média de calorias por quilômetro 👉 ACESSE A CALCULADORA AGORA ! 👈 Por Que Isso Importa Para Você? ✔ Controle de peso: Aj...

Bati meu recorde pessoal nos 5K aos 51 anos! Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles treinos em que tudo se encaixa: respiração controlada, pernas fortes e foco total. Para quem começou depois dos 50, essa conquista tem um sabor especial. Detalhes do treino (Adidas Running App): Distância: 5,03 km Duração: 25:24 Ritmo médio: 5:03 min/km Velocidade média: 11,9 km/h Velocidade máxima: 14,1 km/h Calorias queimadas: 438 kcal O que funcionou para mim: consistência e treino estratégico Chegar nesse tempo exigiu disciplina. Tenho corrido três vezes por semana, alternando distâncias (5K, 8K e 10K) e focando em manter um pace confortável próximo de 6:15/km nos treinos longos. Nos treinos de ritmo, busco girar abaixo de 5:20/km. Incluir fortalecimento muscular e treinos intervalados também fez toda a diferença — principalmente para quem, como eu, já passou dos 50. Dicas para quem quer baixar o tempo nos 5K depoi...