Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

GRIPE "A" 1516 CASOS SEGUNDO OMS.

O número de mortes pela epidemia da gripe suína no México subiu nesta quarta-feira para 42 e os infectados passaram de 913 para 1.070, informaram as autoridades locais. O país retomou hoje suas atividades depois de vários dias de escolas, restaurantes, cinemas, bares, discotecas, empresas, museus e até mesmo igrejas fechados para tentar frear o contágio.

De acordo com o boletim, os países com casos confirmados, mas sem registro de mortes, são os seguintes: Áustria (1 caso), Canadá (165), China, Hong Kong (1), Colômbia (1), Costa Rica (1), Dinamarca (1), El Salvador (2), França (4), Alemanha 9), Guatemala (1), Irlanda (1), Israel (4), Itália (5), Holanda (1), Nova Zelândia (6), Portugal (1), Coreia do Sul (2), Espanha (57), Suíça (1) e Reino Unido (27).

Os números da OMS são menos atualizadas que as notificações dos governos nacionais, mas tendem a ter mais confiabilidade científica.

Eventuais sinais de transmissão continuada da doença em comunidades fora das Américas devem levar a OMS a declarar situação de pandemia. Até agora, porém, isso só parece estar acontecendo na América do Norte, especialmente no México.

A OMS elevou na semana passada o nível de alerta contra pandemias de 3 para 5, o que significa a iminência de uma epidemia global. Cientistas dizem que o novo vírus mistura elementos genéticos de gripes suínas, aviárias e humanas.

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