Tudo começou com uma simples caminhada. Na época, Carlos sentia-se cansado, com exames alterados e aquela clássica sensação de que precisava mudar. Foi quando decidiu sair da zona de conforto, calçou um tnis e foi caminhar. Aquele pequeno passo se transformaria em algo muito maior: o começo de sua história com a corrida de rua.

Agora, ele sonha em ir ainda mais longe: participar de sua primeira meia maratona (21km).

Sim, aos 50+! Seu treino inclui treinos longos, fortalecimento muscular e atenção redobrada à alimentação e recuperação. Tudo com muito respeito aos limites do corpo — uma lição que a maturidade traz.

Uhul! Que exemplo de superação e foco! Carlos mostra que nunca é tarde para recomeçar. Sua história é inspiração pura para outros homens e mulheres que querem dar os primeiros passos na corrida ou que sonham em completar sua primeira prova de rua.

Se você também quer entrar nesse mundo, anote essas dicas básicas do blog Corrida aos 50+:

• Faça um check-up médico antes de começar qualquer atividade;
• Escolha um tênis adequado para corrida;
• Comece devagar, respeitando seu ritmo;
• Use apps como Adidas Running, Strava ou Nike Run Club para acompanhar seu progresso;
• E, acima de tudo, não compare sua jornada com a dos outros. Compare com você mesmo ontem.

Bora correr? Aqui no blog Corrida aos 50+, a gente acredita que o melhor tempo da corrida é aquele que faz seu coração bater mais forte — de emoção, saúde e conquista!

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