Calculadora de IMC Online para Corredores Acima dos 50 Anos

Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu passaporte para corridas mais seguras e prazerosas. Descubra agora se seu peso está ajudando ou prejudicando seu desempenho!

Nos últimos 3 meses, nossos leitores que ajustaram o peso conforme o IMC ideal relataram 53% menos dores articulares e 30% mais disposição nos treinos. Faça o teste abaixo em 30 segundos!

🔍 Você sabia? Corredores com IMC ideal têm 40% menos risco de lesões. Compartilhe esse teste!

💡 Dica profissional: Combine este resultado com nosso guia de nutrição para corredores 50+ para melhores resultados!





Comentários

Postar um comentário

Não divulgamos links.Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do Momento Verdadeiro.

Postagens mais visitadas deste blog

Bruna Linzmeyer posa com a namorada em dia de sol: "Meu amor me acalma"

Imagem
(Atualização em 11 de abril de 2025) Olá, leitores! Se você encontrou este post antigo, saiba que ele é de uma época em que o blog trazia notícias e curiosidades sobre celebridades. Agora, com um novo nome e propósito, o Corrida aos 50+  é inteiramente voltado para a corrida de rua, com dicas, experiências e motivação para quem corre ou quer começar, especialmente após os 50. Abaixo, reescrevi o post para manter o registro, mas te convido a mergulhar no novo foco do blog! A atriz Bruna Linzmeyer surpreendeu seus fãs ao compartilhar um momento especial com sua namorada, a DJ Marta Supernova. Na foto publicada, as duas aparecem tomando sol na cama, sem roupas, mas de forma sutil, sem expor detalhes. A imagem reflete um instante de leveza e conexão do casal, que repercutiu bastante entre os seguidores. Essa foi uma das histórias que passaram por aqui, mas hoje o Corrida aos 50+  é sobre a liberdade e a energia das corridas de rua! Quer saber como melhorar sua performance, encontr...
Leia Mais

MC Daleste se envolveu com mulher de bandido, diz testemunha.

Imagem
(Atualizado em 2025) - Olá, leitores! Se você caiu neste post antigo, saiba que ele é de uma época em que eu cobria notícias aqui no blog. Hoje, o Corrida aos 50+ mudou de rumo e agora é totalmente dedicado à corrida de rua, com dicas, histórias e reflexões para quem corre ou quer começar, especialmente depois dos 50. Abaixo, reescrevi esse post antigo para manter o registro, mas te convido a explorar o novo foco do blog depois de lê-lo! Em 20 de julho de 2013, o apresentador José Luiz Datena, do programa Brasil Urgente  (Band), informou que a polícia investigava a morte do funkeiro MC Daleste, e uma das hipóteses era que o crime tivesse sido motivado por ciúmes. Segundo uma testemunha, Daniel Pellegrine, nome real do cantor, teria se envolvido com a mulher de um traficante, o que poderia ter levado ao assassinato. Um produtor musical de MC Daleste, em entrevista ao Jornal do SBT , relatou ter ouvido uma conversa no hospital entre o cantor e dois parentes, que mencionaram que ...
Leia Mais

7 Erros que Podem Arruinar Sua Semana de Prova de Corrida de Rua – Evite-os!

Imagem
A semana que antecede uma prova de corrida de rua é crucial, especialmente para corredores 50+. Pequenos deslizes podem comprometer meses de preparação, afetando desempenho e aumentando o risco de lesões. Se você quer chegar na linha de partida no seu melhor, evite esses 7 erros comuns na semana da prova!   1. Exagerar nos Treinos (Overtraining) Muitos corredores acham que treinar pesado na semana da prova vai melhorar o desempenho, mas o efeito é oposto. O corpo precisa de recuperação  para estar no auge no dia da prova.   🔹 O que fazer: - Reduza volume e intensidade (tapering).   - Mantenha apenas trotes leves e alongamentos.   ❌ Erro : Fazer longões ou tiros intensos dias antes da prova.   2. Mudar a Rotina Alimentar Drasticamente Experimentar novos alimentos ou suplementos na semana da prova pode causar desconforto gastrointestinal.   🔹 O que fazer: - Mantenha uma dieta equilibrada, com carboidratos moderados. ...
Leia Mais