Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Oi pessoal. Tudo bem! Neste podcast, trago um assunto que ganhou destaque essa semana na imprensa internacional. O aparecimento de milhares de criaturas estranhas em uma praia da Califórnia depois de uma tempestade surpreendeu muita gente. Essas criaturas, popularmente chamadas de “peixes-pênis", também conhecidas como "verme gordo hospedeiro", é um tipo de verme marinho invertebrado que vivem em tocas cavadas no formato de "U" em solos lamacentos e arenosos do fundo do mar.  Essas criaturas são chamadas assim por causa da semelhança com o órgão genital masculino de cor avermelhada. Os especialistas dizem que essas criaturas são arrastadas para a praia quando ocorrem fortes tempestades. Fora de suas tocas, contudo, os peixes-pênis se tornam presas fáceis para lontras, gaivotas, tubarões e até seres humanos, já que esses vermes podem ser consumidos. O nome de “vermes hospedeiros” vem do fato de que suas tocas são apenas um lar temporário e, quando aban

Neste mês de novembro, o evento With Women We Run , promovido pelo app Adidas Running , trouxe à tona uma causa nobre e urgente: a segurança das mulheres na corrida de rua. A meta global era desafiadora — alcançar 5 milhões de quilômetros —, mas a comunidade de corredores abraçou o propósito com entusiasmo e superação. Com orgulho, faço parte desse movimento e contribui para ultrapassarmos essa marca tão simbólica. Juntos, alcançamos a incrível marca de 5.553.729 km percorridos, um feito que reforça o poder do esforço coletivo e o impacto positivo que podemos gerar.   Como corredor com mais de 50 anos, me sinto honrado em ter colaborado com 39 km neste desafio. Cada quilômetro foi dedicado a apoiar as mulheres que enfrentam desafios para praticar corrida de rua com segurança. Essa medalha virtual conquistada representa muito mais que uma conquista esportiva. É um símbolo de união, empatia e apoio a uma causa que merece visibilidade. É a prova de que o esporte é um agente transformador

Hoje foi dia de superar mais um desafio pessoal na corrida de rua. Completei um treino de 6,16 km em 38 minutos e 52 segundos, mantendo um pace médio de 6:18 min/km. Queimei 566 calorias, mas o mais importante não foi apenas o gasto energético – foi o sentimento de realização e o impacto positivo na mente e no corpo. Cada quilômetro percorrido é uma vitória, especialmente para quem, como eu, já passou dos 50 anos e abraçou a corrida como estilo de vida.   Ser um corredor amador não significa correr atrás de pódios, mas sim de propósito. A cada treino, não busco apenas melhorar o ritmo ou aumentar a distância, mas, sobretudo, fortalecer minha saúde física e mental. A corrida de hoje me lembrou que o corpo responde ao cuidado que damos a ele, e a disciplina, mais do que o desempenho, é o que nos mantém firmes no caminho da evolução.   Há dias em que a motivação é mais baixa e o cansaço tenta falar mais alto. Mas a corrida nos ensina que o primeiro passo é o mais difícil, e uma vez dado,