Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Oi pessoal. Tudo bem! Neste podcast, trago um assunto que ganhou destaque essa semana na imprensa internacional. O aparecimento de milhares de criaturas estranhas em uma praia da Califórnia depois de uma tempestade surpreendeu muita gente. Essas criaturas, popularmente chamadas de “peixes-pênis", também conhecidas como "verme gordo hospedeiro", é um tipo de verme marinho invertebrado que vivem em tocas cavadas no formato de "U" em solos lamacentos e arenosos do fundo do mar.  Essas criaturas são chamadas assim por causa da semelhança com o órgão genital masculino de cor avermelhada. Os especialistas dizem que essas criaturas são arrastadas para a praia quando ocorrem fortes tempestades. Fora de suas tocas, contudo, os peixes-pênis se tornam presas fáceis para lontras, gaivotas, tubarões e até seres humanos, já que esses vermes podem ser consumidos. O nome de “vermes hospedeiros” vem do fato de que suas tocas são apenas um lar temporário e, quando aban

Você sabia que a corrida de rua pode ser muito mais do que apenas um exercício físico? Ela pode ser a chave para superar desafios, encontrar equilíbrio e transformar sua vida. Pensando nisso, escrevi “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA” , um ebook inspirador que combina experiências reais, dicas práticas e reflexões profundas para corredores iniciantes e experientes.   O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE EBOOK?   ✔ Dicas práticas e econômicas para começar a correr, mesmo com poucos recursos.   ✔ Lições valiosas que a corrida ensina sobre superação, disciplina e resiliência.   ✔ Histórias reais e motivadoras de quem transformou suas vidas através da corrida.   ✔ Orientações sobre nutrição acessível , prevenção de lesões e uso consciente da tecnologia.   ✔ Reflexões profundas sobre como a corrida pode melhorar sua saúde mental, física e emocional.   Seja você alguém que deseja começar a correr ou um corredor experiente buscando renovar sua motivação, este ebo

Neste mês de novembro, o evento With Women We Run , promovido pelo app Adidas Running , trouxe à tona uma causa nobre e urgente: a segurança das mulheres na corrida de rua. A meta global era desafiadora — alcançar 5 milhões de quilômetros —, mas a comunidade de corredores abraçou o propósito com entusiasmo e superação. Com orgulho, faço parte desse movimento e contribui para ultrapassarmos essa marca tão simbólica. Juntos, alcançamos a incrível marca de 5.553.729 km percorridos, um feito que reforça o poder do esforço coletivo e o impacto positivo que podemos gerar.   Como corredor com mais de 50 anos, me sinto honrado em ter colaborado com 39 km neste desafio. Cada quilômetro foi dedicado a apoiar as mulheres que enfrentam desafios para praticar corrida de rua com segurança. Essa medalha virtual conquistada representa muito mais que uma conquista esportiva. É um símbolo de união, empatia e apoio a uma causa que merece visibilidade. É a prova de que o esporte é um agente transformador