Como a Corrida de Rua Pode Transformar Sua Vida

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A corrida de rua é muito mais do que um esporte; ela é um estilo de vida que desafia, inspira e transforma. Quem já calçou um par de tênis e saiu para correr sabe que cada quilômetro percorrido não é apenas uma conquista física, mas também uma vitória mental e emocional. Mas será que você está aproveitando ao máximo tudo o que a corrida pode oferecer?   No meu e-book “CORRIDA PARA TODOS: COMO SUPERAR DESAFIOS E TRANSFORMAR SUA VIDA”, mergulho profundamente nas lições mais importantes que aprendi ao longo dos anos como corredor amador. Descobri que a corrida pode ensinar muito sobre resiliência, paciência e até mesmo sobre como lidar com os desafios diários da vida. Afinal, cada passo que damos na estrada é uma metáfora poderosa para superar obstáculos.   Por exemplo, você já pensou no impacto da sua mentalidade durante um treino ou prova? Às vezes, não é o corpo que nos impede de continuar, mas sim aquela voz interna que insiste em nos fazer desistir. A boa notícia é que existem form

UENF é a melhor universidade pública do Estado do Rio de Janeiro.



A  Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF) é a melhor universidade pública do Estado do Rio de Janeiro e a 11ª no país. É o que aponta o Índice Geral de Cursos (IGC) de 2011, divulgado na última quinta-feira, 06/12, no qual são avaliadas 226 universidades. O IGC é o ranking do Ministério da Educação que avalia o desempenho das instituições de ensino superior do país. A UENF manteve o IGC 4, com um total de 3,92 pontos. É a melhor posição da UENF desde que o IGC foi criado.
[Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)| Foto Ascom.]
A UENF também é a melhor universidade fluminense pelo resultado do Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes (Enade), que avalia os cursos de graduação. No ranking do Enade, a UENF ocupa a 6ª colocação entre todas as Universidades do país. Dois cursos da UENF obtiveram a nota máxima no Enade (5,0): Engenharia de Exploração e Produção de Petróleo e Ciências Sociais.

UENF mostra problemas na comercialização de carnes em Campos 

— Atribuo o sucesso da UENF ao modelo de Universidade implantado por Darcy Ribeiro, no qual todos os professores são doutores e atuam com dedicação exclusiva. Nosso quadro de servidores é formado por profissionais muito comprometidos com o trabalho. Além disso, nossos estudantes de graduação atuam desde muito cedo na pesquisa, extensão e inovação — disse o reitor da UENF, Silvério de Paiva Freitas.

Divulgado anualmente pelo Inep/MEC — imediatamente após a divulgação dos resultados do Enade —, o IGC se baseia na média ponderada das notas dos cursos de graduação e pós-graduação de cada instituição. Para aferir a graduação, o IGC usa o Conceito Preliminar de Curso (CPC). Já no que se refere à pós-graduação, é utilizada a Nota Capes. O resultado final é apresentado em valores contínuos (que vão de 0 a 500) e em faixas (de 1 a 5).

O CPC é uma média do Conceito Enade (que mede o desempenho dos concluintes da graduação), o desempenho dos ingressantes no Enade, o Conceito IDD e as variáveis de insumo. Este considera o corpo docente, a infraestrutura da instituição e o seu programa pedagógico e é formado a partir de informações do Censo da Educação Superior e de respostas ao questionário socioeconômico do Enade.

Momento Verdadeiro| Ascom/Gerência de Comunicação.


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