Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Celebridades!   Aconteceu nesta terça-feira, 3, no Rio de Janeiro, a audiência de conciliação entre o jogador Elano e a atriz    Nívea Stelmann . Enfim parece que essa foi suficiente para colocar um ponto final no   processo que o meia do Santos  movia contra a atriz. A informação foi divulgada pelo portal  EGO . ( Divulgação/ Crédito da Foto: Delson Silva / Ag News) Elano entrou na Justiça por causa de supostas fotos íntimas suas que a atriz teria enviado para sua ex-mulher e também para pessoas ligadas ao Santos após o fim do relacionamento deles. ( Divulgação/ Crédito da Foto: Delson Silva / Ag News) "Fizemos um acordo. Não existe mais processo. Cada um toca a sua vida. O que aconteceu entre os dois é passado e vida nova que segue", falou ao   EGO  o advogado da atriz, João Paulo Lins e Silva, mas sem  entrar em detalhes do acordo. As informações são do Portal EGO.

A corrida de rua nos ensina a superar desafios e celebrar conquistas, e o ano de 2024 foi um capítulo especial dessa jornada. Cada passada representou determinação, esforço e um passo mais perto dos objetivos. Enquanto o calendário vai chegando ao fim, é hora de olhar para trás e relembrar os momentos que marcaram esse ano incrível.   Foram 83 sessões de corrida que, juntas, somaram impressionantes 518 km registrados pelo app Adidas Running . Esse número não é apenas uma métrica, mas o reflexo de uma dedicação constante. Mesmo com os desafios do dia a dia, a corrida esteve presente como aliada, proporcionando saúde, bem-estar e aquele sentimento único de realização a cada treino concluído.   Durante as 51 horas correndo em 2024, houve dias de calor intenso, manhãs frias e até treinos sob a chuva. Cada condição climática trouxe seu próprio aprendizado. Não se tratou apenas de correr, mas de aprender a adaptar o corpo e a mente às adversidades, mostrando que a resiliê...

Você já se pegou admirando aquelas pessoas correndo pelas ruas da cidade, com seus tênis coloridos e expressões de determinação no rosto? Pois é, eu também já estive aí, observando de longe e pensando "um dia chego lá". E sabe de uma coisa? Esse dia pode ser hoje, com você tomando a decisão de começar sua jornada na corrida de rua de forma inteligente e gradual. Quando estamos começando na corrida , é muito comum nos deixarmos levar pelo entusiasmo inicial e querermos sair correndo quilômetros e mais quilômetros logo nas primeiras semanas. No entanto, é exatamente nesse momento que precisamos exercitar algo tão importante quanto a própria corrida : a paciência. Estabelecer metas realistas não é ser menos ambicioso; é, na verdade, ser mais inteligente com seu corpo e sua mente. Pensando em como você pode começar essa jornada, vamos estabelecer alguns marcos importantes. Nas primeiras semanas, intercalar caminhada com corrida leve é uma excelente estratégia. Você estará constru...