Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Iniciar na corrida de rua após os 50 anos foi uma das decisões mais transformadoras da minha vida. A princípio, a ideia de começar a correr nessa idade parecia desafiadora, mas os benefícios que experimentei superaram todas as expectativas. Fisicamente, notei uma melhora significativa na minha saúde cardiovascular e no fortalecimento dos ossos. A corrida ajudou a prevenir doenças como hipertensão e diabetes, além de melhorar a qualidade do sono e estimular hormônios relacionados ao bem-estar, como serotonina e dopamina.  Além dos ganhos físicos, a corrida proporcionou um impacto positivo na minha saúde mental. A sensação de superação a cada treino e a clareza mental após as corridas tornaram-se partes essenciais do meu cotidiano. A prática regular de exercícios, como a corrida, é capaz de melhorar funções do cérebro e promover uma sensação geral de bem-estar.  Socialmente, a corrida abriu portas para novas amizades e experiências. Participar de grupos de corrida e eventos me...

Acordei neste domingo com o som da chuva batendo na janela e uma dúvida inevitável: correr ou deixar para amanhã?  Mas, dentro de mim, a resposta já estava pronta. Levantei, coloquei meu tênis e fui para a rua, porque desistir nunca foi uma opção. Estou me desafiando a evoluir todos os dias, e a chuva seria apenas mais um elemento para testar minha força e determinação.   Saí correndo com passos firmes, sentindo as gotas de chuva escorrendo pelo rosto e o vento batendo contra o corpo. Cada quilômetro percorrido era uma vitória silenciosa, uma sensação de liberdade que só a corrida consegue proporcionar. Estava me conectando comigo mesmo, ouvindo a respiração, mantendo o ritmo e percebendo que a resistência vem do equilíbrio entre mente e corpo.   No meio do caminho, comecei a pensar no motivo de estar ali, em plena chuva, insistindo em algo que muitos consideram loucura. Estou cuidando da minha saúde, vencendo a preguiça e provando que a idade é apenas um número...

A atriz Bruna  Linzmeyer surpreendeu os fãs e seguidores  compartilhando um momento íntimo com sua namorada, a DJ Marta Supernova.  Na imagem, compartilhada pela atriz, ela e namorada nuas tomando sol na cama. Não é a aquela foto que mostra tudo, mas da para perceber que a meninas estão sem roupa curtindo o momento. Veja o vídeo!!!